Brandend maagzuur en indigestie zijn zeer gemeenschappelijke voorwaarden . De meeste Amerikanen zullen symptomen ervaren op een bepaald punt in hun leven . Wanneer deze symptomen erger worden of optreden meerdere malen per week , is het tijd om actie te ondernemen . Omdat zure reflux is zo gewoon, het is vaak niet serieus genomen als een echte bedreiging voor de gezondheid , maar wanneer onbehandeld, kan dit ernstige schade aanrichten op je spijsvertering , wat leidt tot pijnlijke zweren onder andere dingen. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen om te voorkomen en te genezen zure reflux . Instructies
1

Vermijd trekkervoedsel . Deze zijn doorgaans voorzien van kruidig ​​voedsel , gefrituurd voedsel en zeer zure voedingsmiddelen zoals tomaat sauzen en citrusvruchten . Te veel eten van niet - trekkervoedsel leidt ook tot zure reflux .

Ga Pagina 2 gemakkelijk op cafeïne en tabak . Roken en cafeïne zijn beide triggers van zure reflux . Uw beste inzet is om beide te voorkomen.

Afvallen 3 . Overgewicht is een veel voorkomende oorzaak van zure reflux . Vaak is het verliezen van die extra kilo's is alles wat nodig is om de ziekte te genezen .
4

Eet niet vlak voor bed . Geef uw eten een paar uur te verteren voor vaststelling . Vermijd ook bukken direct na het eten , die ook zure reflux kan leiden .
5

Sleep gestut . Slapen op je rug kan toestaan ​​maagzuur te reizen in uw slokdarm . Prop jezelf met kussens , of gebruik een matras of risers voor een meer permanente oplossing .
6

Neem voorgeschreven medicijnen . Artsen kunnen medicijnen voorschrijven dat zowel kan vertragen de productie van maagzuur , en laat zuur schade te genezen bevelen . Veel mensen melden enorme verlichting van de symptomen door middel van voorgeschreven medicatie . Praat met uw zorgverlener over de ernst en de frequentie van uw zure reflux . Deze medicijnen kunnen permanente oplossingen bieden , of gewoon worden gebruikt als een brug tot andere methoden , zoals gewichtsverlies en stoppen met roken take hold .

Try 7 een over-the -counter medicijnen en kijk of dat biedt je verlichting van uw symptomen . Er zijn een aantal medicijnen die gebruikt worden om een recept nodig , en zijn nu beschikbaar over-the -counter .
8

Probeer kruidensupplementen. Sinaasappelschil extract wordt onderzocht om zijn voordelen bij het ​​voorkomen en genezen zure reflux . Aangehaald als het aanbieden van hulp voor zure reflux natuurlijke remedies zijn appel cider azijn , zuiveringszout , appels , spijsverteringsenzymen en probiotica . Vertel altijd aan uw arts over de natuurlijke remedies die u gebruikt.