U kunt vertigo genezen, als je begrijpt wat het is en proberen te ontdekken dat het oorzaken. Vertigo is een gevoel van off-balance of duizelig . Er kunnen veel verschillende onderliggende oorzaken van duizeligheid , wat meer gemakkelijk te genezen dan anderen . Als u lijdt aan occasionele of ernstige vertigo , moet je gezien worden door een arts om de oorzaak te evalueren en krijgen een plan voor behandeling. U kunt vertigo genezen in de tussentijd met een paar isometrische oefeningen . Hier is de meest effectieve die ik leerde toen ik had hoogtevrees. Instructies
1

Leg je hand op je voorhoofd . U kunt uw vingertoppen , of de palm van je hand te gebruiken. Kopen van 2

Druk je voorhoofd tegen je hand , voorzichtig maar stevig , terwijl het proberen om je hand te houden van wordt teruggedrongen door je hoofd. U probeert tegendruk te creëren door te weerstaan ​​aan de kracht van je hoofd met je hand . Noch je hoofd , noch uw hand moet verhuizen . De druk die wordt uitgeoefend door beide moeten ze in evenwicht houden , verzet tegen elkaar gelijk.

Hold 3 in de plaats voor een telling van 10 , laat dan los . Herhaal drie tot vijf keer . Deze fysieke druk helpt je lichaam om te voelen waar het is en de duizeligheid en vertigo zal verdwijnen .
4

Herhaal de tegendruk techniek . Deze keer plaats je hand achter je hoofd en tegen de beweging van je hoofd naar achteren . Houd voor een telling van 10 en herhaal dit drie tot vijf keer .
5

Plaats uw hand op de zijkant van je hoofd boven je oor. Voer de tegendruk oefening aan elke kant van het hoofd 3-5 keer .