Iedereen heeft misselijkheid of maagklachten ervaren op een bepaald punt . Het is een onaangenaam gevoel dat meestal optreedt als gevolg van een slechte reactie op bepaalde voedingsmiddelen of hobbelig reizen in een voertuig , zoals een auto , vliegtuig of boot . Hoewel er geen regelrechte genezing of preventie van misselijkheid en maagklachten , kan je vele stappen moeten nemen om aan de symptomen te verzachten . Als misselijkheid aanhoudt , als u overmatig braken of als het gepaard gaat met ernstige buikpijn of hoofdpijn , moet u onmiddellijk contact op met een arts . Rest
p Geloof het of niet , een van de beste manieren om de symptomen van misselijkheid en maagklachten te verlichten is gewoon te stoppen met wat je doet . Als je ziek bent als gevolg van het zijn in een bewegend voertuig , uit het voertuig en gaan zitten , als het mogelijk is . Als je thuis bent , naar bed en probeer volledig stil te liggen . Luister naar je lichaam en krijgen in een positie die het meest comfortabel voelt , of het nu op je rug of in de foetushouding .
Drink vloeistoffen

Uitdroging kan misselijkheid erger maken in bepaalde situaties . Een manier om je maag te regelen is om veel te drinken . Iets koolzuurhoudende kan u helpen gas te verdrijven , die kunnen bieden tijdelijke verlichting . Ginger ale en gemberthee zijn bekend om de maag te regelen . Afgezien van water , kan sport dranken die elektrolyten je rehydrateren en voelt u zich beter . Bij braken , probeer het zuigen op een ijsblokje .
Eten

Je zou kunnen denken dat het eten is het laatste wat je zou willen doen met een maagklachten , maar bepaalde voedingsmiddelen daadwerkelijk kan u zich beter voelt . Soms misselijkheid veroorzaakt door een opeenhoping van overmatig maagzuur . Het eten van droog voedsel , zoals crackers of toast kan deze zuren absorberen en de symptomen van misselijkheid . In alle gevallen , vermijd vette , rijke voedingsmiddelen zelfs als ze verleidelijk . Kruidig ​​voedsel moet ook worden vermeden .
Antacida en medicatie

Over-the -counter antacida kan helpen verlichten van de symptomen van misselijkheid in sommige gevallen. Deze zijn veilig om op te kauwen en te verminderen het zuur in je maag . Anti - misselijkheid medicatie is uw beste inzet voor onmiddellijke noodhulp . Antihistaminica bevatten vaak anti - misselijkheid middelen. Praat met uw arts of apotheker over het vinden van anti - misselijkheid medicatie die veilig is en dat voor u zal werken .