Vette lever is een potentieel ernstige aandoening , waarbij het ​​vet zich ophoopt rond de lever. Deze aandoening kan het gevolg zijn van een overconsumptie van alcoholische dranken . Bovendien, het meenemen van extra gewicht rond het middelste gedeelte verhoogt iemands risico op het ontwikkelen van leververvetting . Indien onbehandeld , kan levercirrose ontwikkelen. Maar gelukkig , leververvetting is omkeerbaar . Instructies
1

Lose extra kilo's. Omdat obesitas of overgewicht kunnen leververvetting veroorzaken. Om de conditie te keren, er alles aan doen om overtollige pondjes kwijt en een gezond gewicht te behouden . Verminder je calorie-inname met 500 calorieën per week , en oefenen drie keer per week gedurende 30 minuten .

Eet Pagina 2 een gezond dieet . Een vetrijk dieet draagt ​​bij aan leververvetting . Vette voedingsmiddelen bevatten gefrituurd voedsel , fastfood en junkfood . Handel in de koekjes, snoep en chips voor verse groenten en fruit . Beperk uw inname van suikerhoudende voedingsmiddelen en lager uw inname van koolhydraten ( eet minder dan 130 gram per dag ) .

Verminder 3 uw cholesterol . Regelmatige lichaamsbeweging en een zoutarm dieet kan u helpen een gezonde cholesterol op peil te houden .
4

Blijf uit de buurt van alcohol. Het drinken van alcoholische dranken kan verdere schade aan de lever veroorzaken . Als je vervetting van de lever , te elimineren alcohol uit je voeding tot je de conditie hebt genezen .
5

Beperk het gebruik van medicijnen . Overmatig gebruik van recept en pijnstillers zoals ibuprofen en aspirine kan de lever beschadigen , en vertragen het genezingsproces . Praat met uw arts voordat u recept en OTC-medicijnen .