Overmatig zweten merkbaar door je kleding kan veroorzaken genante momenten wanneer die lijden aan warmte-intolerantie . Een persoon voelt oververhit zonder aanwijsbare reden . Het kan langzaam en laatste optreden voor lange periodes. Schildklier aandoeningen waarbij te veel schildklierhormoon , menopauze en multiple sclerose kan warmte-intolerantie veroorzaken . Triggers voor warmte-intolerantie onder meer cafeïne en eetlustremmers . Het vermijden van deze stimuleert kunnen incidenten van oververhitting en overmatig zweten te verminderen . Wat je nodig hebt
Koude vloeistoffen
Ice
Lichtgewicht kleding
Toon meer instructies
1

Wet op het eerste teken van warmte-intolerantie . Koelen de kamer beneden met airconditioning of een ventilator of het vuur lager temperatuur . Drink ijswater of kauwen op ijs chips . Houd een zak ijs in de vriezer voor dergelijke gelegenheden en plaats het op je hoofd voor een paar minuten . Neem een ​​koele douche of plaats een koele, natte lap op je nek . Kopen van 2

Stop activiteit. Als u tijdens het wandelen of sporten , stoppen en te ontspannen. Laat je lichaam koel door het verwijderen veroorzakende middelen , zoals fysieke inspanning . Verwijder eventuele zware of bindend kleding . Ontspan en neem diep adem om uw hartslag en temperatuur te verlagen .
3

Zoek professionele hulp als de toestand aanhoudt . Maak een lijst van andere symptomen die gepaard gaan met de warmte-intolerantie . Voelt u zich duizelig of licht in het hoofd ? Heb je ooit gekotst tijdens een aanval ? Voel je je hart palperende of uw pols racen ? Heeft u ooit flauwgevallen ? Dit zijn zeer belangrijke symptomen die uw arts kan waarschuwen voor meer ernstige aandoeningen .
4

Vermijd situaties die warmte-intolerantie kunnen veroorzaken. Mensen met multiple sclerose ervaring een vermaning van de symptomen bij blootstelling aan hitte. Zoals uiteengezet in een artikel over Everyday Health , het zenuwstelsel voor een multiple sclerose patiënt is als een elektrisch systeem dat beter onder koele omstandigheden werkt . Patiënten worden aangemoedigd om te voorkomen hete plaatsen zoals zonnebanken , sauna's of stoombaden , en aan lichaamsbeweging te beperken .
5

Volg een regeling voor afkoeling die voor u werkt . Houd iets bij de hand als je weet dat je gaat om buiten te zijn in de hitte , als een kleine draagbare ventilator die uw gezicht zal afkoelen. Draag een koud drankje , gebruik een paraplu in de zon en draag lichte , katoenen kleding die uw huid om te ademen mogelijk te maken. Als je nachtzweten kleden licht en houden de kamer koel .