Waterberging in de blaas en weefsels kan blaas druk , zwelling en toegenomen gewicht . Er zijn technieken om vochtretentie . Dieet en andere levensstijl kunnen bijdragen aan extra water in de blaas en weefsel . Maar zelfs als je niet kunt de exacte oorzaak , overweeg eenvoudige manieren om dit probleem op te lossen . Wat je nodig hebt
Diuretische
Toon meer instructies
1

Ditch natrium. Overmatige natrium vraagt ​​vochtretentie . Verlaag je zoutinname te verminderen waterretentie . Volgens de Mayo Clinic , een gezonde natrium ligt tussen 1500 en 2300 mg per dag. Doel voor de mindere hoeveelheid . Kopen van 2

Switch medicijnen . Als het vasthouden van water begon na het starten van een nieuw geneesmiddel , vraag dan uw arts over alternatieve medicijnen of een lagere dosering te helpen verminderen extra water in de blaas en weefsel .

Drink 3 extra vocht . Verbruiken veel water ( acht glazen per dag ) te plassen stimuleren en laat extra water in je lichaam.
4

Zweet het uit. Oefening 30 minuten per dag ( fietsen, hardlopen, wandelen , sporten of aerobics ) te verminderen waterretentie door transpiratie .
5

verminderen zwelling. Om zwelling of vocht in uw onderste ledematen verhelpen , liggen en verheffen je benen met kussens.

Take 6 een diureticum . Over-the -counter plaspillen of diuretica helpen om extra water te verlichten in het lichaam . Uw mogelijkheden te bespreken met uw arts , en neem water pillen volgens de instructies.