De werkzaamheid van het oog oefeningen als een methode te verhogen of juist visie is enigszins controversieel , met individuen zoals de initiatiefnemers van de See Duidelijk methode die zich in de rechtbank over hun vorderingen . Hoewel de werkzaamheid van deze oefeningen zijn wetenschappelijk onbewezen als nog , is er weinig kwaad in het beoefenen oog oefeningen op uw eigen, want ze zullen zeker niet handelen om uw dalende visie bespoedigen . Een paar eenvoudige stappen kan uw praktijk van deze oefeningen zo efficiënt mogelijk te maken . Instructies
1

Oefen je oog oefeningen consequent , ernaar te streven ten minste drie of vier dagen per week , gedurende 20 minuten of meer te trainen op een moment . Regelmatige beoefening gecombineerd met off - dagen om het lichaam te laten herstel is de sleutel tot het bereiken van succes van alle activiteiten , dus schema voldoende training tijd om resultaten te lokken. Kopen van 2

Train je inlevingsvermogen door het beoefenen van een soepele en snelle verschuivingen tussen objecten in de buurt bij de hand en ver weg. Zitten in een stoel met een boek open in je schoot . Start de oefening door te focussen op de pagina voor je voor een moment, dan schakelen je focus op een object dat is ver over de ruimte (bijvoorbeeld een lamp zittend op een tafel , een lichtschakelaar ver weg ) . Blijven verschuiven heen en weer tussen de nabije en verre objecten gedurende 20 tot 30 seconden aan een stuk , rust voor een minuut , en dan het herhalen van de oefening voor een totaal van vijf tot 10 " sets . "
3

Verhoog uw vermogen om snel te halen objecten uit een groep . Met behulp van hetzelfde boek ( of een open , tekst - zwaar webpagina op uw computer ) , snel te scannen op de pagina , op zoek naar slechts een letter per keer (zoals " r" of "t" ) . Scan de pagina zowel vooruit en achteruit, de incidentie van uw gekozen brief zo snel als je kunt tellen , het proces te herhalen op meerdere pagina's om verder te verhogen uw gezichtsscherpte . Extra vrije oefeningen zijn verkrijgbaar bij de Resource onderstaande link: Oog kan leren

Overweeg
4 aanschaf van een commercieel programma als je het gevoel dat je enige vooruitgang met je oog training hebt gemaakt . . Hoewel er een aantal twijfels over de effectiviteit van deze programma's , als u vindt dat de praktijk van de vrije oefeningen bovenstaande werkt te helpen verbeteren van uw visie , overwegen te investeren in een compleet pakket .