Tenosynovitis is een aandoening waarbij de peesscheden en pezen die langs de binnenkant van de pols ontstoken raken. Dit kan zwelling , pijn en zelfs beperking van de beweging van je hand en pols prompt . Als je probeert om een vuist te maken , iets in je hand of draai je pols , zal de pijn die je meestal raken , waardoor je je hand terug naar zijn natuurlijke positie vrij te geven. Wanneer u last heeft van tenosynovitis , zal uw arts waarschijnlijk voorschrijven van het gebruik van een pols brace om te helpen bij de genezing. Wat je nodig hebt
Spica spalk
Ice pak
Anti - inflammatoire medicatie
Toon meer instructies
1

Neem contact op met uw arts . Om ervoor te zorgen dat de juiste diagnose en behandeling worden gegeven , overleg dan met uw arts over de vraag of je eigenlijk lijden aan tenosynovitis . Kopen van 2

Start het dragen van een " spica spalk " op de aangedane hand . Een spica spalk is een pols brace die niet alleen immobiliseert de pols , maar de duim ook. Dit type brace is gemaakt om je toestaan ​​om het dragen tijdens werk-en rusttijden .
3

Ice de aangedane hand en pols twee tot drie keer per dag om pijn en zwelling te verminderen . Icing moet worden gedaan in een interval van tussen de 20 en 30 minuten alleen . Verwijder gewoon de spica spalk voor de periodes waarin u uw pols en duim ijs .
4

Neem een ​​anti - inflammatoire medicatie , zoals ibuprofen of aspirine , om de pijn te verminderen en zwelling veroorzaakt door tenosynovitis , in combinatie met het dragen van de spica spalk om je pols en duim te immobiliseren .
5

Verhoog de ​​aangedane pols waar mogelijk , samen met het dragen van de spica spalk , die zal helpen bij het genezingsproces .

6

Geef jezelf 2-4 weken rust , indien mogelijk, maar follow-up met een medische professional op de snelheid van herstel .