Onze slagaders voeren het bloed en hun voedingsstoffen door ons lichaam . In het bloed zijn stoffen zoals vet , calcium en cholesterol , waardoor plaque . Plaque hecht aan de wanden van onze bloedvaten en veroorzaakt een aandoening genaamd atherosclerose , wat een vernauwing of verstopping van de bloedvaten . Bepaalde activiteiten, zoals het eten van recht , regelmatige lichaamsbeweging en het nemen van medicatie kan helpen om tandplak en calcium te verwijderen van de vaatwanden . Instructies
1

Eet een dieet rijk aan fruit en groene groenten en omega-3 vetzuren . Omega-3 vetzuren komen voor in vis , zoals tonijn en zalm . Beperken of te voorkomen transvetzuren of verzadigde vetten zoals gebakken voedsel . Kopen van 2

Oefening dagelijks minstens 20 tot 30 minuten . Het nemen van de trap in plaats van de lift , lopen op de pauzes op het werk of het doen van erf of tuin werk kan allemaal bij aan uw dagelijkse oefening regime zonder vernietiging van een apart trainingsschema.
3 < p> stoppen met roken . Roken draagt ​​bij aan overtollige plaque in de bloedvaten , wat kan leiden tot verstopte slagaders .
4

Verlaag uw stress niveau . Stress kan bijdragen aan hogere niveaus van plaque in de slagaders en calcium . Luister naar ontspanning tapes , neem rustige wandelingen , zitten op uw veranda en genieten van de natuur , het nemen van een nieuwe hobby , zoals de zorg voor indoor bloemen , breien of het lezen van een grappig boek .
5

Neem de medicijnen uw arts adviseert om overtollige plaque en calcium uit je slagaders te verwijderen . Cholesterol medicijnen kan omkeren LDL of slechte cholesterol , dat bouwt in je aderen . Hoge bloeddruk medicijnen kunnen ook helpen verminderen vette opbouw op de aderwanden .

Praat
6 met uw arts over een angioplastiek als uw arts adviseert de procedure om te helpen met verstopping van plaque en kalkaanslag . Een angioplastiek omvat een dunne buis ingebracht in de geblokkeerde slagaders met een draad lopen door de buis en een lege ballon aan het uiteinde van de draad . De ballon wordt opgeblazen op het gebied van de blokkade , knijpen de vetafzetting tegen de vaatwand , en een stent wordt opgezet om de slagader open te houden .