Mariadistel heeft een lange geschiedenis van gebruik als een lever reiniger, en , om deze reden , is ook befaamd om huidaandoeningen te helpen door het bijstaan ​​vrijlating van de lever van gifstoffen uit het lichaam . Haar lange termijn populariteit heeft een aantal moderne onderzoeken --- zoals een studie van 2007 vond op PubMed dat bepaalde dat mariadistel beschermt de huid van muizen tegen oxidatieve schade ( zie Referenties 1 ) --- maar voor het grootste deel , bewijs geïnspireerd van het succes is grotendeels anekdotisch . De lever en bloed reinigen , is melkdistel meestal inwendig , maar ook topisch gebruikt om acne , rosacea , psoriasis , cysten en andere huidaandoeningen . Mariadistel poeders variëren in sterkte en consistentie , zodat het gebruik ervan tot een pasta voor topische applicatie maken kan wat trial - and-error vereisen . Wat je
mariadistel poeder nodig
Gedistilleerd water
poedermelk havermout ( optioneel ) op Castor olie ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Aankoop mariadistel poeder. Het is in de handel verkrijgbaar , gewoonlijk in capsulevorm . De werkzame bestanddelen van mariadistel afkomstig uit de zaden en worden gezamenlijk aangeduid als silymarine . Aangezien voedingssupplementen niet gestandaardiseerd op dezelfde manier voorgeschreven geneesmiddel doseringen zijn , is het belangrijk te kijken naar het etiket . Als silymarine niet wordt vermeld , kunt u de aanschaf van een poeder gemaakt van de bladeren of stengels , niet van de krachtige zaden . Kopen van 2

Combineer het poeder met een kleine hoeveelheid water . Gebruik gedestilleerd , gezuiverd , of schoon water bron . Dit is de eenvoudigste manier om een pasta te maken . Wegens verschillen in kruiden poeders , er is geen definitieve poeder - water-verhouding voor het maken van pasta , maar je kunt starten met een derde zoveel water als je poeder , en geleidelijk verhogen van het water indien nodig.
Goedkope 3

toevoegen poedervorm havermout te dikken in het mengsel indien nodig. De mariadistel poeder dat u koopt is te dik of te fijn om een bevredigend pasta met alleen water te creëren. Havermout is rustgevend voor de huid , dus het is een uitstekende aanvulling als je een dikkere pasta .
4

toevoegen ricinusolie . Dit is een andere huidverzorgende methode van het maken van uw pasta gooier . Deze olie kan ook helpen de mariadistel extract dieper doordringen .
5

Overwegen om mariadistel capsules intern , volgens de voorgestelde gebruiksaanwijzing op het etiket . Welk onderzoek bestaat over de voordelen van mariadistel en silymarine is uitgevoerd op interne suppletie , niet actuele toepassingen . Volgens Beth Israel Deaconess Medical Center, een academisch ziekenhuis van de Harvard Medical School ( zie Referenties 2 ) , de ideale dosering is 200 mg per dag twee of drie keer , en de ingekapselde extract moeten worden gestandaardiseerd tot 70 procent silymarine bevatten .

6

Verwacht een uitbarsting . Wanneer mariadistel werkt effectief , het ontgift het lichaam. Vaak is de toxines werken hun weg naar buiten door de huid , waardoor uw huid er slechter voordat het er beter uitziet, volgens Jill Rosemary Davies , auteur van " In een notendop ' Milk Thistle ' " ( zie Verwijzingen 3 ) . Echter, dit betekent gewoon de mariadistel is zijn werk doet .