Dopamine is een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het doorgeven van signalen tussen de zenuwcellen van je hersenen . Het is een chemische stof die van nature wordt geproduceerd door het lichaam ; en is noodzakelijk om te helpen je hersenen beheersen de bewegingen van uw lichaam. Als je lichaam stopt met de productie van dopamine kan je eindigen met de ziekte van Parkinson , die uw vermogen om gecontroleerde bewegingen uit te voeren kan verminderen. Dopamine is verantwoordelijk voor de normale werking van uw plezier systeem . Het komt vrij als je dingen die aangenaam , net als verliefd worden , of seks zijn ervaren. Als u lage niveaus van dopamine u zich depressief voelt , een verlies van motorische controle , ervaring hunkeren , handelen in dwangmatige manier , ervaren een laag libido , en hebben een beperkte aandachtsspanne en een onvermogen om zich te concentreren . Wat je nodig hebt
Voedingsmiddelen die dopamine
Voorgeschreven medicijnen
Toon meer instructies
Hoe Dopamine verhogen
1

Bezoek uw arts en vraag haar of verhogen je moet medicatie nemen om de hoeveelheid dopamine in uw systeem te verhogen . Dit kan nodig zijn als u een lage dopamine niveaus of de ziekte van Parkinson . Kopen van 2

Vraag uw arts over een recept geneesmiddel genaamd L - DOPA , die kan worden gegeven aan lage dopamine niveaus aan te vullen in de hersenen . Parkinson-patiënten verliezen neuronen die dopamine bevatten , en daardoor hun lichaam meer dopamine receptoren op andere neuronen . L - DOPA stimuleert dopamine receptoren , zelfs wanneer de dopamine neuronen ontbreken .
3

Vraag uw arts over het nemen van voorgeschreven amfetaminen . Amfetamines verhogen van uw niveau van dopamine . Een voorbeeld van een recept is amfetamine Adderall .
4

Vraag uw arts of u in aanmerking komt voor een drug genaamd deprenyl dat de winkels van dopamine verhoogt in uw systeem en vertraagt ​​de progressie van de ziekte van Parkinson .

Eet
5 voedingsmiddelen die dopamine niveaus zoals amandelen , avocado's, bananen , zuivel , lima bonen , pompoenpitten en sesamzaadjes verhogen .

Eet
6 voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten die dopamine gebruiken neuronen te beschermen tegen schade door vrije radicalen . Drie anti-oxidant vitamines zijn beta - caroteen , vitamine C en vitamine E. Ze bestaan ​​in kleurrijke groenten en fruit met paars, blauw , rood , oranje en gele tinten .

Vermijd 7 voedingsmiddelen zoals suiker , verzadigde vetten , cholesterol en geraffineerde voedingsmiddelen die interfereren met de juiste werking van de hersenen en afbrekende dopamine niveaus .