Als je carrière of hobby vertrouwt op uw stem, moet u uw keel te verzachten en behandelen ook. Zingen of spreken op grote lengtes kan stembanden pijnlijke of gespannen maken , en uw stem schor. Zorg voor je stem goed om het meeste uit dit belangrijke instrument . Gelukkig kunt u een aantal beproefde en ware methoden te gebruiken voor rustgevende uw stem en teder behandelen . Wat je nodig hebt
Water
1 tl zout
1 theelepel bakpoeder
1 kopje warm water
Citroenthee
1 theelepel honing
Toon meer instructies

1

Drink zes tot acht glazen water per dag . Je stembanden nodig hydratatie om te presteren op hun best . Als ze droog zijn, kunnen ze pijnlijk of gespannen voelen , dus hou ze goed gesmeerd met water. Kopen van 2

Slaap minstens acht uur per nacht . Gebrek aan slaap kan een harde effect op uw stem te hebben . Je stembanden vereisen periodes van inactiviteit en elke dag rusten.

Los 3 zout en bakpoeder in het warme water en gorgelen gedurende 30 seconden. Gorgelen zal verdwijnen stofdeeltjes , slijm en andere irriterende stoffen te wassen tijdens het bevochtigen en te kalmeren je keel.

Vermijd Goedkope 4 eten van kruidig ​​voedsel . Kruidige voedingsmiddelen kan verhogen de productie van maagzuur , die kan stijgen en branden van uw stembanden . In plaats daarvan eet een goed uitgebalanceerd dieet van groenten, fruit , volle granen en magere eiwitten .
5

Brouw een kopje citroen thee en voeg honing naar smaak . Citroen thee en honing kunt uw stem te kalmeren. De combinatie helpt om de vacht van je stembanden , hydrateren je keel en houd uw stem optimaal presteren .

Vermijd
6 praten , zingen of schreeuwen . Rust uw stem en alleen wanneer dat absoluut noodzakelijk spreken . Wanneer u het nodig om te spreken, praten in een lichte , zachte stem eerder dan een fluistering . Whispering kan zetten extra druk op je stembanden .