neusirrigatie impliceert wissen van je neusholtes van irriterende puin en slijm . Het uitvoeren van een nasaal irrigatie lijkt misschien intimiderend, maar wanneer goed uitgevoerd , kan het erg gemakkelijk en laat je ademhaling een stuk gemakkelijker . Als irrigatie geen symptomen van chronische niezen, sinus congestie of benauwdheid te verlichten , in overleg met uw arts om ervoor te zorgen dat een bacteriële infectie niet heeft ontwikkeld . Wat je
1/8 theelepel zout
8 gram warm water nodig
Mengkom
Neusspray zoutoplossing
Zeep
Spuit bulb
Tissue
Show meer instructies
1 Normale tafelzout of nasale zoutoplossing zal doen .

Combineer 1/8 theelepel zout en acht gram warm water in een mengkom . Als alternatief kunt u in de winkel koopt nasale zoutoplossing te gebruiken. Was uw handen met water en zeep voor de irrigatie. Kopen van 2

Knijp je lamp spuit lucht te verwijderen . Zuigen sommige zoutoplossing op de gloeilamp .
3 Probeer niet om uw hoofd terug boven de gootsteen leunen .

Leun over uw gootsteen . Steek slechts het topje van de lamp in uw neusgat . Forceer de lamp volledig in je neus .
4

Richt de spuit en knijp de oplossing in uw neusgat . Laat de oplossing drain uit je neus . Wis je neus door het uitblazen van enige inhoud met een tissue .
5

Herhaal het proces met uw andere neusgat . Doe het proces tweemaal voor elk neusgat .