Verslaving aan alcohol kan gebeuren zonder zelfs te realiseren . Een drankje of twee op een bedrijfsfeest of in een bar kan in het drinken zetten regelmatig gelegenheden , en voor je het weet , ben je aan het nuttigen van alcohol op een dagelijkse basis . Alcohol geeft de illusie van een goed gevoel. Het stelt tijdelijk we ons verdriet verdrinken en vergeten onze financiële en psychische problemen . Misbruik van alcohol schaadt uw vermogen om mentaal en fysiek functioneren en kan leiden tot fatale situaties . Als u last geestelijke nood als gevolg van alcohol , is er passende hulp voor u beschikbaar. Instructies
Hoe om te gaan met alcoholverslaving
1

Word lid van een steungroep , zoals de Anonieme Alcoholisten . Ontmoeting met een groep mensen die ervaren dezelfde verslaving als u nuttig kan zijn in een verscheidenheid van manieren. Het zal u helpen om uw problemen te confronteren als je ziet dat anderen bereid zijn om naar voren te komen en hetzelfde doen . Het zal u ook een plek om je verslaving te bespreken zonder te worden beoordeeld. Een steungroep zal u toelaten om uw frustraties met het proberen om te gaan met je verslaving . Kopen van 2

Vind manieren om jezelf af te leiden . Bezig blijven is een geweldige manier om te gaan met je verslaving . Naar aanleiding van een hobby , overuren of het plannen van activiteiten die niet draaien rond het drinken zal helpen. Als je begint te vervelen of eenzaam en voel de drang om te drinken , bel je vrienden en familie voor de steun . Laat hen weten wanneer je voelt de drang om te drinken , en ze kunnen je helpen doorheen. Wees niet bang om iemand te praten ; verslaving aan alcohol gaat niet weg 's nachts.

Vermijd 3 sociale activiteiten die alcohol te betrekken . Vermijd feesten waar alcoholische dranken worden geserveerd . Het is moeilijk om de verleiding te weerstaan ​​als iedereen om je heen is het drinken en het hebben van een goede tijd . Zoek activiteiten die uw welzijn te bevorderen als een niet - drinker . Vertel je vrienden dat je liever uit te gaan naar een alcoholvrije omgeving , zoals een toneelstuk of een film of een activiteit zoals bowlen of schaatsen .
4

Zoek professionele hulp . Het krijgen van professionele geestelijke hulp is de beste manier om te gaan met stress . Veel volwassenen en tieners wenden tot alcohol in plaats van het zoeken naar begeleiding van iemand die echt kan helpen . Met behulp van het internet om een verslaving vertrouwenspersoon te vinden in uw regio kan u op weg helpen . In staat zijn om te praten over je problemen in plaats van drinken kan helpen om je leven weer op de rails te krijgen . De hoge die u ontvangt van een drankje is tijdelijk, maar de effecten kunnen een leven lang meegaan . Praat met familie , vrienden of uw reguliere arts over het krijgen van een verwijzing naar een verslaving counselor .
5

Vind een revalidatiecentrum . Een verscheidenheid van middelenmisbruik centra kan u helpen omgaan met je verslaving aan alcohol . Als je een baan hebt , de meeste werkgevers bieden drugsmisbruik voordelen door hun verzekeringsdekking . Om de hulp die u nodig hebt mag niet kost u niets . Als je geen ziektekostenverzekering , contact opnemen met uw lokale Department of Human Services of buurthuis . Zij zullen in staat om u te voorzien van informatie over gratis drugsmisbruik programma .