Gezonde longen zijn een essentieel onderdeel van uw algehele gezondheid en welzijn. Als onderdeel van de luchtwegen , zij ervoor zorgen dat uw lichaam krijgt de zuurstof die het nodig heeft . Bijgevolg , om ervoor te zorgen dat uw longen zijn in tip - top conditie is een must voor iedereen . Gelukkig zijn er cetain stappen we allemaal kunnen nemen om te helpen onze geest op hun gemak en ervoor zorgen dat onze longen gezond zijn en goed functioneren . Instructies
1

Let op je ademhaling . Ademhaling moet niet een karwei - het moet vanzelf. Als u merkt dat u vaak kortademig of dat je consequent hebben moeite met in-en uitademen , dit is een waarschuwing dat er iets niet juist kan zijn met je longen . Kopen van 2

Houd goed in de gaten op die hoest . Als u een aanhoudende hoest die niet lijkt om weg te gaan of als u ooit bloed ophoest , kennis te nemen . Beide symptomen zijn rode vlaggen dat er iets mis kan zijn.

Maak Goedkope 3 een record van langdurige productie slijm . Slijm is een manier waarop je lichaam reageert op infecties. Slijmproductie duren een maand moet klinken uit alarmbellen in je hoofd dat je longen waarschijnlijk zijn niet zo gezond als ze zouden moeten zijn .
4

Volg elke aanhoudende pijn op de borst . Pijn is je lichaam de manier om je te laten weten dat er iets niet klopt . Als u merkt dat u pijn op de borst voor een langere periode van tijd , in het bijzonder pijn geassocieerd met de ademhaling ervaren , kan dit duiden op een probleem kunnen bestaan ​​.
5

Word getest . Als je een familiegeschiedenis van long-gerelateerde ziekten , kan uw arts u adviseren bepaalde tests om proactief te blijven en bewaken van uw gezondheid van de longen . Borst röntgenfoto's en CT-scans zijn slechts twee tests die kunnen helpen bij het ​​uitsluiten van eventuele problemen .