Insuline resistentie is een gekenmerkt door het onvermogen van je lichaam om goed gebruik van insuline , een stof gemaakt en vrijgegeven van uw alvleesklier om de cellen van uw lichaam in staat om glucose te gebruiken . Het wordt algemeen beschouwd als een voorloper van diabetes type 2 zijn. Controle van uw bloedsuiker en insuline niveaus door het verliezen van gewicht en het aangaan van regelmatige lichaamsbeweging ( 30 minuten op de meeste dagen van de week ) zijn twee stappen aanbevolen door de American Diabetes Association om insulineresistentie te keren en te voorkomen dat de aandoening verergeren tot diabetes . Regelmatig controleren van uw bloedsuikerspiegel kan u helpen bij verblijf op het juiste spoor . Wat je
bloedglucosemeter
lancetten Electronics Test strips nodig
Toon meer instructies
1

Koop een bloedglucosemeter . Dit is de meest nauwkeurige manier van het controleren van uw bloedsuikerspiegel thuis . Meters zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek of supermarkt . Kopen van 2

Was uw handen voordat u begint. Steek een teststrip in de meter . De exacte oppervlakte en middel van het plaatsen van de strook kan variëren in overeenstemming met de meter , dus zorg ervoor dat de instructies die bij het apparaat te raadplegen.
3

Gebruik de prikpen apparaat te "kleven " uw vinger . Zorgvuldig masseren en knijp uw vinger om een druppel bloed vrij .
4

Houd de teststrip om uw druppel bloed en wachten op uw resultaten . Uw huidige bloedsuikerspiegel zal op de meter weergegeven. Als uw bloedsuikerspiegel hoog is, moet u uw dieet te veranderen om uw niveaus stabiel en binnen de normale grenzen te houden .
5

Houd een logboek of een tijdschrift om uw resultaten bij te houden . Dit zal u en uw arts toelaten om uw vooruitgang te controleren en te bepalen of er verdere actie nodig zijn .