Een scheur in je knie kraakbeen of artritis gewrichten kan te veel vocht veroorzaken te verzamelen en op te bouwen achter je knie . Dit evenement kan hoofdletter veel vervelende en pijnlijke symptomen in je knie , zoals gevoeligheid, zwelling , dichtheid en de druk aan de achterkant van de knie . De meeste cysten Baker's succes kan thuis worden behandeld , maar als de jouwe aanhoudt of zeer ongemakkelijk , raadpleeg dan uw zorgverzekeraar . Wat je
Over-the - counter pijn medicatie
pakijs
Knieband
Kussens
Toon meer instructies nodig
1

overnemen - the-counter pijnstillers , zoals ibuprofen , naproxen of paracetamol , als dat nodig is voor pijn . kopen van 2

Rust zoveel mogelijk .
3 < p> Breng ijs aan de achterkant van je knie . Wikkel het ijs in een doek en houd het op het gebied voor ongeveer 20 minuten . Doe dit om de 3 tot 4 uur . Dit zal helpen om de ontsteking te verminderen .
4

Bescherm uw knie door het te plaatsen in een knie wrap. Hierdoor wordt het gebied comprimeren en te helpen met zwelling .
5

Gebruik kussens om je been te verheffen zo vaak mogelijk , vooral 's nachts .