Bijna iedereen ervaart sinus congestie en /of een infectie op een bepaald punt in hun leven . Sommige mensen kunnen hen op een frequente en chronische basis als gevolg van aangeboren afwijkingen of allergieën , maar gelukkig , de meeste mensen krijgen ze af en toe en kan worden behandeld en genezen door het volgen van een aantal eenvoudige vastgestelde richtlijnen tekenen en symptomen van een sinus-infectie omvatten , maar zijn niet beperkt tot : hoofdpijn , lichte koorts , gezichts zwaarte, oor volheid , vermoeidheid , en het gevoel alsof je hoofd is " zeer zware " Instructies
1

sinussen zijn ballon - achtige structuren in het hoofd dat kan verstopt raken met slijm , huidschilfers en /of een combinatie van vreemde stoffen. Door simpelweg snuiten zachtjes op een regelmatige basis , en na het met een goede hand wassen , kunt u helpen voorkomen dat sinus problemen verwordt tot infecties. Sommige artsen zelfs bevelen zachte " irrigatie " met steriel zout water op gelegenheid als sinus congestie en /of infecties zijn een terugkerend probleem . Raadpleeg uw zorgverzekeraar voordat met deze techniek.

Neem Pagina 2 een voorgeschreven antihistaminicum of decongestivum om uw sinus passages open te houden en zorgen voor de congestie uitlekken. Gebruik niet de meeste over-the - counter (OTC ) neussprays voor meer dan 3 dagen , omdat je sinussen kunnen krijgen " verslaafd " ( afhankelijk van hen open blijven ) . Vraag uw zorgverzekeraar voordat u een OTC neusspray .

Breng 3 warme, vochtige hitte om te helpen met sinus druk en ongemak . Gewoon nemen een lekkere warme douche en waardoor het warm water om je gezicht te douchen kunt u zich beter voelt . Warm gezicht packs werken ook goed , maar zorg ervoor dat de packs zijn gewoon warm aan voordat ze over je snuit ( sinus gebied) . Doe jezelf niet branden!
4

Drink veel CLEAR vloeistoffen. In de geneeskunde hebben we een gezegde : " Het geheim van de vervuiling is verdunning " Verdun alle zware slijm door het drinken van water, sportdranken of andere heldere vloeistoffen . Vermijd melk , crèmes , of andere zuivelproducten die congestie kan verhogen .
5

Neem de VOLLEDIGE recept zoals voorgeschreven als uw nurse practitioner of arts schrijft een antibioticum . Je moet nooit hebben " overgebleven " antibiotica . Wanneer u stopt met het innemen van antibiotica voor het volledige verloop van de behandeling voorbij is , alles wat je doet is waardoor de bacteriën die heeft besmet je sterker aan die bepaalde antibiotica , wat leidt tot resistentie tegen antibiotica . Resistentie tegen antibiotica is een belangrijk gezondheidsprobleem in de hele wereld , en mensen sterven aan simpele infectie die niet meer reageert op de therapie , omdat ze nu een "super bug ! " Je hier in Amerika het nemen van slechts een gedeeltelijke doses antibiotica bijdraagt ​​aan super bug formatie over de hele wereld .
6

Altijd, altijd , altijd je handen wassen voor en na het snuiten van je neus , neem je medicijnen of zelfs denken. Eenvoudige juiste handen wassen redt levens !