Probeer te ontspannen . Stressgerelateerde tremoren kunnen worden ondervangen door ontspannende activiteiten zoals meditatie . U kunt ook de praktijk ademhalingstechnieken . Zorg ervoor dat je genoeg slaap elke nacht , zodat u kunt ontspannen voelen gedurende de dag. Kopen van 2
Als u vermoedt dat uw hand bevingen worden veroorzaakt door medicatie , stop dan met het onmiddellijk en zie de arts die voorgeschreven is . Hij zal in staat zijn om te beslissen of u permanent uit dat de geneeskunde moet blijven of naar een kleinere dosis.
3
Als je voelt dat je een alcoholist , of veel drinken , stop dan onmiddellijk en behandeling zoeken . U kunt een aantal bijwerkingen ondervinden van terugtrekking uit alcohol , maar de voordelen veel groter zijn. Anderzijds , alcoholhoudende dranken in kleine hoeveelheden soms verminderen de trillingen . Nauwlettend uw drinken om ervoor te zorgen dat u geen misbruik van alcohol .
4
Beperk je inname van cafeïne . Cafeïne kan veroorzaken trillende handen , dus ofwel te verminderen of te elimineren koffie en andere cafeïnehoudende dranken uit uw dieet .
5
Neem medicatie als uw dcotor dat voorschrijft. Geneesmiddelen gebruikt om trillende handen pakken omvatten primidon , bètablokkers , gabapentine , propranolol , milde tranquillizers , Mysoline en andere anti-epileptica . Injecties van de botulinum toxine kan ook gebruikt worden als behandelingen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win