Ieder mens zal een soort van erectie problemen ervaren op een bepaald punt in zijn leven . Intermitterende problemen zijn vrij normaal , maar aanhoudende problemen zijn een reden tot bezorgdheid . Volgens de Mayo Clinic , een onvermogen om te bereiken of behouden van een erectie ten minste 25 procent van de tijd in aanmerking komt als erectiele dysfunctie ( ED ) . ED kan iemand beïnvloeden, maar komt vaker voor bij oudere mannen . Het heeft verschillende oorzaken en verschillende opties voor behandeling . Instructies
1

Raadpleeg uw arts . Veranderingen in de erectiele functie kan een teken zijn van een ernstiger probleem , waaronder hart-en vaatziekten, diabetes en hypertensie . Raadpleging van een arts kan u helpen uitsluiten van een onderliggende ziekte of krijgen de juiste behandeling . Kopen van 2

Stel uw medicijnen . Sommige medicijnen kunnen erectiestoornissen veroorzaken . Voorkomende boosdoeners zijn onder andere medicijnen voor hoge bloeddruk en depressie . Werk samen met uw arts om een ​​geschikte vervanger te vinden.
3

Verminder alcoholgebruik. Overmatig alcoholgebruik kan het hart beschadigen en verminderde de bloedstroom naar de penis . De National Heart, Lung and Blood Institute adviseert niet meer dan twee glazen per dag voor mannen .
4

Stoppen met roken . Sigaretten vernauwen de bloedvaten en remmen bloedtoevoer naar de penis . Roken draagt ​​ook bij aan hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten , zowel factoren bij erectiestoornissen .
5

Oefening . Dit verbetert de doorbloeding , versterkt het hart en helpt reverse hypertensie , dit alles verbetert erectiele functie en seksuele respons . Oefening helpt u ook een gezond gewicht te behouden ; obese mannen hebben meer kans op ED ervaren dan hun dunnere tegenhangers .
6

Seek counseling. Depressie, stress en zelfs angst over het hebben van een erectie kan leiden tot erectiestoornissen . Als je zijn uitgesloten van een lichamelijke oorzaak , overweeg dan te praten met een psycholoog of psychiater .
7

Overweeg behandeling met medicijnen. ED drugs hebben een bewezen track record . Echter , deze medicijnen zijn niet veilig voor iedereen , en mensen met hart-en vaatziekten moeten extra voorzichtig zijn .