De bijnieren zitten net boven de nieren en de controle van een verscheidenheid aan lichamelijke en metabolische functies . Het produceren van neurotransmitters zoals adrenaline en adrenaline dat de "vecht - vlucht " -syndroom , en steroïden , waaronder geslachtshormonen beheren, deze kleine klieren zijn verantwoordelijk voor hoe mensen reageren op stress . Hun functie speelt ook een rol bij andere lichaamsfuncties regelen bloeddruk , bloedsuiker en vloeistofniveaus . Bijnier onbalans is verantwoordelijk voor een groot aantal problematische symptomen variërend van chronisch vermoeidheidssyndroom tot depressie, gewichtsverlies , gebrek aan libido , onvermogen om helder te denken , weinig energie en tal van andere symptomen , veel kijken als hypothyreoïdie of gemeenschappelijke kenmerken van de menopauze . Afweging van de bijnieren kan worden gedaan met natuurlijke supplementen , dieet en levensstijl veranderingen . Wat je nodig hebt
Bijnierschors klier- supplementen
DHEA
Pregnenlone Natural progesteron crème
Vitamine C
hormoon testen
Toon meer instructies

1

Zorg veranderingen in levensstijl als u symptomen van bijnierinsufficiëntie . Bijkomende symptomen om op te letten zijn haaruitval, kilte , spijsverteringsstoornissen , een verlangen naar zoute voedingsmiddelen , spier-en gewrichtspijn , overmatige angst en nervositeit , evenals een gecompromitteerd immuunsysteem . Verminder stress door alles wat je kunt dat schept conflict in je leven . Kopen van 2

Maak een aangepast dieet te elimineren . Eet meer biologische voeding , vooral fruit en groenten die de juiste voedingsstoffen om je lichaam te voeden bieden . Drink voldoende water per dag . Een voldoende hoeveelheid water uit ½ oz . water per kilo lichaamsgewicht . Een persoon met een gewicht van £ 150 moet 75 oz. water per dag . Altijd ontbijten en geen maaltijden overslaan .

Kies 3 verse en onbewerkte voedingsmiddelen . Elimineer chemisch behandeld commerciële voedingsmiddelen, zoals die gevonden in blikjes en verpakkingen die weinig voeding te bieden . Deze voedingsmiddelen bevatten vaak MSG en andere conserveringsmiddelen die kunnen interfereren met de juiste voeding .
4

krijgen een goede nachtrust 's . Slapen helpt om lichaamsfuncties te reguleren en te regenereren goede productie van alle hormonen , neurotransmitters en digestieve functies van het lichaam . Gebrek aan slaap draagt ​​bij aan niveaus benadrukken waardoor meer belasting van de bijnieren .
5

Include essentiële vetzuren in uw voeding in de vorm van omega 3 en 6 oliën .
6 < p> Elimineer suiker, witte bloem en alcohol uit de voeding . Suiker stimuleert de bijnieren verhogen van de bloedsuikerspiegel en het creëren ongedaan stress. Je moet een groot verschil in uw energie-niveau te zien en hoe je je voelt algehele na het verwijderen van deze lege calorieën uit je dieet .

Take 7 een natuurlijke bijnier ondersteuning aanvulling om te helpen bij de slaap , de bloedsomloop te verbeteren en helpen evenwicht alle bijnier hormonen . Volgens Dr Rodger Murphree van Birmingham , AL, mensen die 500 mg bijnierschors klier- supplementen twee keer per dag, meestal ervaren verbetering van de algehele gezondheid binnen ongeveer twee weken . ( Referentie 1 )

Overweeg 8 vullen met DHEA en pregnenolone , twee belangrijke bijnier hormonen . Raadpleeg een holistische arts of therapeut voor advies over hoe deze te nemen en tests die hoeveelheden en frequentie van dosering zal aangeven . Volgens Dr Murphree , de meeste vrouwen moeten tussen de 10 en 25 mg DHEA per dag , en mannen met bijnier onbalans moet 50 tot 100 mg per dag . Gebruik gemicroniseerd DHEA of sublinguale supplementen .
9

Raadpleeg uw arts of therapeut over het gebruik van natuurlijke progesteron crème om bijnier de productie van hormonen in evenwicht te brengen en de symptomen van de peri - menopauze verminderen .
10

Verhoging van vitamine C suppletie . Dr Murphree beveelt ook het nemen van grotere dan gemiddelde hoeveelheden vitamine C in evenwicht en het herstel van de bijnieren . Begin met 1.800 tot 2.000 mg per dag dosering verhogen totdat darmtolerantie bereikt . Wanneer je ervaart dunne ontlasting , terug van de dosering tot normale stoelgang te hervatten en verblijf in de dosis.