Behoud van gezonde en sterke nagels kan een grotere uitdaging dan je denkt . Bijvoorbeeld , als je een ongezond dieet , is het misschien moeilijk om sterke nagels groeien . Dit komt omdat je nagels een weerspiegeling van wat er gebeurt in de rest van je lichaam kan zijn , en kan een indicator van je algehele gezondheid. Zodra je in staat om sterkere nagels groeien zijn , zal het gemakkelijker zijn om ze te handhaven op een nog nagel lengte . Wat je
Nagelknipper
nagelvijl
biotine supplement
nodig
Toon meer instructies
1

nooit bijten of ophalen bij uw nagels . Dit zal ervoor zorgen dat ze ongelijk groeien . Kopen van 2

Trim uw nagels met een nagelknipper wanneer een of meer langer dan de meeste van de anderen krijgt .
3

Bestand je nagels om ze volledig zelfs uit . Bestand slechts in een richting , en een licht afgeronde tip voor de beste resultaten .
4

Neem een ​​vitaminesupplement dat biotine bevat om uw nagels sterk en zelfs houden . Een goed uitgebalanceerd dieet met veel fruit , groenten, granen en magere eiwitten is belangrijk voor nagel gezondheid .