Iedereen kent het belang van regelmatige lichaamsbeweging en goede voeding . Door het eten van rechts en steken met een workout routine , zul je af te weren een verscheidenheid van ziekten zoals diabetes en hart-en vaatziekten . Daarnaast actief bijdraagt ​​aan een gezonde lever . Gebrek aan lichaamsbeweging kan resulteren in de accumulatie van vet in de levercellen . Deze aandoening staat bekend als vette leverziekte . Indien onbehandeld , kan deze ziekte permanent uw lever beschadigen. Symptomen

In de meeste gevallen zijn de symptomen soms met vette leverziekte . Maar als je wel klachten , zult u waarschijnlijk vermoeidheid en pijn aan de rechterkant van de buik . Er zijn twee manieren om deze aandoening te diagnosticeren. Artsen meestal vragen om een ​​bloedonderzoek om de leverenzymen te beoordelen. Als uw niveaus hoger zijn dan normaal , een echo is nodig om na te vet in de lever en andere afwijkingen .
Oorzaken

Omdat deze ziekte behandelt vetophoping , een vetrijke en calorierijke dieet kan bijdragen tot vette leverziekte . Zo, deze aandoening komt vaker voor bij mensen met overgewicht . Het hebben van diabetes en over- consumptie van alcoholische dranken speelt ook een rol in vette leverziekte.
Shed extra kilo

Gelukkig , vettige leverziekte is niet permanent. Als het gewicht is een factor , het ontwikkelen van een plan van het gewichtsverlies . Het verliezen van lichaamsvet vermindert de hoeveelheid vet in de levercellen . Wijzig uw eetgewoonten . Kiezen voor magere en weinig calorieën voedsel en eet kleinere porties .
Physical Activity

verhogen van lichamelijke activiteit is een andere manier om lichaamsvet te verminderen en te ontdoen van vette lever ziekte . Je hoeft niet te oefenen voor enkele uren per dag . Samen met het verminderen van uw voedsel porties en calorie-inname , nemen oefening in je dagelijkse routine . Vernietiging van een minimum van 30 minuten per dag voor de activiteit . Als dit niet haalbaar is , een plan uit te werken ten minste drie keer per week .
Stay Away From Alcohol

Zelfs als alcohol heeft niet bijgedragen tot leververvetting ziekte , is het verstandig om volledig te elimineren alcohol uit je dieet als gediagnosticeerd met deze aandoening. U kunt snel achteruit vette lever met dieet en lichaamsbeweging . Echter , het nuttigen van alcohol kan herstel stoppen en leiden tot verdere complicaties .