vette leverziekte - die verwijst naar de ophoping van vet in de lever - kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen complicaties zoals leverfalen. Gelukkig is dit potentieel ernstige medische aandoening is omkeerbaar . Het wegwerken van vet in de lever en het voorkomen van schade aan de lever betreft levensstijl en veranderingen in het dieet . Weight Loss

De kans op het ontwikkelen van leververvetting ziekte neemt toe als je met overgewicht of obesitas . Streven ernaar om uw lichaamsvet te verminderen en een gezond gewicht te behouden . Bewaak uw voedselinname en het verminderen van je dagelijkse calorieën met 500 . Deze vermindering kan uw gewichtsverlies inspanningen te bevorderen en om je op zijn minst een pond per week te verliezen.
Lagere Vet Inake

Een vetrijk dieet draagt ​​ook bij aan leververvetting ziekte en het omkeren van deze voorwaarde houdt in het aanpassen van uw dieet en het selecteren van voedingsmiddelen met een lager vetgehalte . Lees pakket etiketten voor de aankoop van voedsel , het verhogen van uw inname van groenten en fruit en vermijd vetrijke voedingsmiddelen (bijvoorbeeld , gebakken voedsel , fast food ) .
Oefening /activiteit

Om u te helpen schuur extra kilo's en ongedaan maken schade veroorzaakt door vette leverziekte , nemen lichaamsbeweging in je dagelijkse schema . Wakker worden een uur vroeger elke dag en ga voor een wandeling of joggen rond het blok , of deelnemen aan een lokale sportschool en besteden een paar uur per week te oefenen . Poging om te oefenen voor ten minste 30 minuten per dag .
Drink geen alcohol

Zelfs als alcoholische dranken niet heeft bijgedragen tot vervetting van de lever , het nuttigen van alcohol tijdens deze vechten voorwaarde kan uw herstel vertragen en mogelijk schade aan uw lever. Stoppen met het drinken van alcohol tot je dokter zegt dat het veilig is .
Medicijnen

Voorgeschreven medicijnen en over-the -counter geneesmiddelen kunnen ook interfereren met je herstel . Bepaalde geneesmiddelen geleidelijk schade aan de lever , en het nemen van deze medicijnen terwijl het proberen te herstellen van vette leverziekte kan de lever benadrukken . Praat met uw arts en uw medicatie te vermelden . Indien nodig kan uw arts veiliger alternatieven voor te stellen .