Diverticulitis is een ontsteking van de darmwand waarvan de symptomen kunnen bestaan ​​uit pijn , misselijkheid , gewichtsverlies en braken . Ernstige gevallen antibiotica of zelfs een operatie nodig , maar een deel van verbeteren is meestal een dieet dat de ernst en frequentie van de symptomen te minimaliseren . Bij het maken van een dieet werkt voor zowel diverticulitis en diabetes , baseren op wat je eet rond tal van koolhydraten die rijk zijn aan vezels en laag op de glycemische index schaal . Diverticulitis en Diabetes dieet Theorie

Gelukkig , diëten voor diverticulitis en diabetes zijn niet zo tegenstrijdig. Een gezond dieet voor diverticulitis is rijk aan vezels , om het risico van het ontwikkelen van een infectie te verminderen , meldt de Mayo Clinic . Een gezond dieet voor diabetes beheert insuline niveaus door het opvolgen van voedsel laag op de glycemische index schaal, de kliniek zegt . De schaal is gewoon een lijst met de mogelijke gevolgen van bepaalde voedingsmiddelen hebben op de bloedsuikerspiegel toont . Voedsel laag op de schaal zijn beter . Zo is de basisidee achter dieet voor diverticulitis en diabetes samen is om veel voedingsmiddelen die tegelijkertijd veel vezels en weinig zijn op de glycemische index schaal verbruikt.
Dieet Advies
< p> Als je een diabetes en diverticulitis patiënt , de overgrote meerderheid van de voedingsmiddelen die u nodig hebt zijn volle granen, fruit en groenten . Alle zijn relatief rijk aan vezels om diverticulitis te behandelen. Sommige van deze voedingsmiddelen die laag op de glycemische index schaal champignons , kersen , appels , sinaasappelen, broccoli , grapefruit , sla, spinazie , tomaten , volkoren producten , rogge , boekweit , gerst en haver .

Elk maaltijd die je eet moet ten minste een fruit, een groente en een volkoren bevatten om ervoor te zorgen dat u zowel het beheren van uw insuline niveaus en houden van uw vezelinname hoog. Over het algemeen streven naar ten minste 25 tot 35 gram vezels per dag , wat geen probleem zou moeten zijn als je je houdt aan het dieet .

Maken het ook een punt om een magere bron van eiwitten zoals eieren consumeren, vis, kalkoen , kip of magere rundvlees bij elke maaltijd . Tot slot , zorg ervoor dat ongeveer 30 procent van je totale dagelijkse calorieën uit vet - een mengsel van verzadigde en onverzadigde vetten , met de voorkeur aan onverzadigde . Levensmiddelen die gezonde vetten zijn visolie , avocado's, kokosnoten , olijfolie , amandelen , walnoten en pecannoten .

Tot slot , vermijd het eten van voedingsmiddelen die kunnen ondermijnen je gezondheid doelen . Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen met overmatige suikers , alcohol , bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met geraffineerde suiker . Deze items zijn over het algemeen lager in vezels en veroorzaken grotere schommelingen in de bloedsuikerspiegel dan de natuurlijke voeding aanbevolen . Vermijd ze volledig terwijl u een dieet voor diverticulitis en diabetes .