In drukke en moderne wereld van vandaag , sedentaire en inactieve levensstijl worden steeds meer en vaker . Veel mensen leiden een zittend dagelijks leven die gepaard gaan zitten achter een bureau voor acht uur van de dag , het rijden naar en van het werk en plopping op de bank 's nachts om televisie te kijken . Alle van deze vergadering niet laten te veel tijd voor lichamelijke activiteit , zweten en krijgen in vorm . Leren een aantal van de negatieve effecten die vaak worden geassocieerd met inactiviteit . Obesitas

Personen die inactieve levensstijl leiden zijn veel hoger risico om zwaarlijvig . Dit komt door het feit dat sedentaire routines tot de opslag en accumulatie van een grote hoeveelheid extra calorieën . Regelmatige lichamelijke activiteit kan de calorieën te verbranden , maar zonder dat, alles wat het doet is het leiden tot de ophoping van vet.
Aandoeningen

Inactiviteit kan verheffen het risico van een groot aantal ernstige gezondheidsproblemen , waarvan vele aanvankelijk ontstaan ​​als gevolg van obesitas . Mensen met sedentaire levensstijl ontwikkelen vaak aandoeningen zoals hypertensie ( hoge bloeddruk ) , beroerte , hartziekte , kanker ( vooral van de borsten en colon), type II diabetes , reumatoïde artritis en osteoporose . Deze voorwaarden kunnen ook bijdragen aan de vroege dood van veel van zijn patiënten.
Mood

Wanneer een persoon krijgt lichamelijke oefening , het verhoogt de niveaus van de endorfine serotonine , wat natuurlijk kan verhogen en verbeteren van de stemming. Omdat mensen met een zittende levensstijl hebben geen regelmatige lichaamsbeweging te krijgen , kunnen ze meer vatbaar voor stemming- gerelateerde problemen, zoals depressie, sociale angststoornis en slapeloosheid .
Aging
< p> Inactiviteit kan ook snel versnellen het verouderingsproces in sommige mensen . Een van de redenen hiervoor is dat de fysische activiteit zeer voordelig met betrekking tot psychologische stress kan zijn . Lichamelijke activiteit kan oxidatieve stress, die celbeschadiging door blootstelling zuurstof triggers te verminderen .
Financial Issues

Inactiviteit kan ook leiden tot financiële problemen . Deze problemen worden indirect verband houden met de gezondheidsproblemen die obesitas en ziekte kan brengen . Als een actief persoon kost veel tijd werk om gezondheidsproblemen te behandelen , kan het brengen op de lagere productiviteit , meer dure kosten voor uitkeringen , veelvuldige afwezigheid en ontevredenheid van de werkgever .