Opknoping ondersteboven voor een korte periode van tijd kan daadwerkelijk positieve voordelen voor de gezondheid . Dit is gebruikelijk in veel oefening vormen en kan helpen bij het ​​uitrekken , pijnbestrijding en ontspannen de spieren . Echter, daarbij voor een langere periode kan een hoge bloeddruk , hemorraging , beroerte of hersenletsel , onder vele andere ernstige aandoeningen veroorzaken . Inversion Therapy

Vooral gebruikt voor tijdelijke verlichting van pijn in de rug , inversie therapie bestaat uit gematigde oefening terwijl opknoping ondersteboven . Hoewel het niet bewezen als een techniek met een lange - termijn voordelen , heeft de therapie nuttig gebleken in het verlichten van spanning in de rug en helpt de rug te strekken Deze vorm van therapie is ook van mening nuttig in het helpen de bloedcirculatie te zijn , omdat opknoping ondersteboven kan het bloed meer gestaag stromen naar de hersenen.
in Yoga

draaien het lichaam ondersteboven om de effecten van de zwaartekracht tijdelijk te keren is een gemeenschappelijke oefening techniek in yoga . Aangezien zwaarte onophoudelijk duwt naar beneden op het lichaam, waardoor geleidelijke krimp tijd , consequent gebruik van deze oefening werkt met de wervelkolom verlengen en bloedstroom te verbeteren . Van een mentale ontspanning standpunt , opknoping ondersteboven wordt verondersteld om te helpen bij ontspanning en meer energie .
Negatieve effecten

Hoewel in bepaalde gevallen nuttig , opknoping ondersteboven
omlaag kunnen schadelijk zijn bij onjuist of te lang gedaan . Degenen met schouder of nek letsel kan zich eigenlijk verder verwonden door te proberen ondersteboven of doe hand of hoofd - stands . Opknoping ondersteboven zorgt het bloed sneller stroomt naar de hersenen en vertraagt ​​de circulatie benen en voeten . Als gedaan voor een langere tijd kan dit leiden bloed te bundelen in de hersenen en de druk op te bouwen achter de ogen . In extreme gevallen , opknoping ondersteboven te lang kan blindheid , hersenen hemmorhage , aanvallen of zelfs de dood veroorzaken .