vroegtijdige slijtage optreedt voor een aantal redenen , uit natuurlijke genetica externe oorzaken zoals stress of gebrek aan lichaamsbeweging . Veroudering is natuurlijk een biologisch proces dat van nature voorkomt , maar we kunnen kiezen om onze levensstijl veranderen kleine stappen om af gewoonten die kunnen versnellen dit proces zetten . Zonlicht

Volgens veroudering Net, " slechts een paar minuten van [ onbeschermde ] blootstelling elke dag door de jaren heen kan merkbare veranderingen aan de huid veroorzaken . " Krachtige UV-stralen van de zon kan een aantal huidaandoeningen , zoals rimpels , ouderdomsvlekken , leerachtige huid , spataderen en zelfs huidkanker veroorzaken . Een groot deel van de blootstelling aan de zon vernietigt vermogen van de huid om zichzelf te herstellen over een periode van jaren, en meer exposure versnelt dat vernietiging. Degenen met een lichte huid moeten zich meer dan die met olijf-of donkere huid te beschermen , maar iedereen moet een niveau van bescherming zonnescherm te dragen tijdens het uitgaan in de zon.
Smoking
< p> Roken kan leiden tot vroegtijdige veroudering , die zich uit in het gezicht en de huid rimpels manifesteert . Opnieuw van de verouderde huid Net: " Onderzoek toont aan dat een persoon die rookt 10 of meer sigaretten per dag voor een minimum van 10 jaar is statistisch meer kans om diep gerimpelde , leerachtige huid dan een niet-roker te ontwikkelen. " Rokers krijgen ook een gelige tint aan hun huid .
Alcohol en andere drugs

The National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism zegt: " Alcoholisme kan normaal versnellen veroudering of voortijdige veroudering van de hersenen . " Consumptie van alcohol verhoogt het niveau van stresshormonen in het lichaam , waardoor vroegtijdige veroudering optreden . Andere drugs, zoals cocaïne of heroïne , kan ook verhoging van deze hormonen , en moet worden vermeden .
Ongezonde leefstijl

Mensen die voortdurend gestrest zijn risico op premature aging . De hormonen die door stress zijn nuttig in kleine hoeveelheden , maar boven , want de achteruitgang van de huid sneller . Bovendien , degenen die gestrest zijn hebben meer kans zich te wenden tot een ongezonde levensstijl van het eten van te veel of niet uitoefenen .

Regelmatig aan lichaamsbeweging houdt de huid en het lichaam gezond. Onderzoekers van de Universiteit van Toronto in een studie uit 2008 dat een regelmatige lichaamsbeweging routine vertraagt ​​het verouderingsproces met maar liefst 12 jaar .
Dieet

Een dieet dat bestaat van junk food en andere bewerkte voedingsmiddelen kunnen een factor in vroegtijdige veroudering ook. De suikers en chemicaliën aanwezig in deze voedingsmiddelen zijn niet voedzaam en dragen bij aan een ongezond lichaam , wat kan leiden tot een verlaagd immuunsysteem , niet in staat om te vechten tegen ziektes of verslechtering .