Costochondritis , een ontsteking waarbij het ​​borstbeen en de ribben zijn verbonden door een rubberachtig kraakbeen , is een pijnlijke aandoening , vaak verward met een hartaanval . Hoewel de oorzaak van de meeste gevallen nog steeds een raadsel voor artsen , zijn behandelingen gericht op het helpen minimaliseren van de pijn terwijl het probleem geneest zichzelf ( meestal binnen een week of twee ) . Terwijl uw arts medicijnen om te helpen bij pijnbestrijding kan voorschrijven , hier zijn enkele eenvoudige tips om het genezingsproces te helpen . Raadpleeg uw arts als je ervaart pijn op de borst omdat het een ernstige medische aandoening kunnen wijzen . Rest

Neem een ​​pauze van de activiteiten die zijn het verhogen van de pijn. Dit lijkt misschien gezond verstand, maar zijn advies dat vaak wordt genegeerd . Waardoor uw lichaam te rusten van pijnlijke activiteiten kan de tijd die nodig is om te genezen te verminderen .
Oefening

Hoewel dit lijkt tegenmaatregelen te rusten , het doen van milde vormen van oefening zal u helpen uw lichaam gezond te blijven en het vergroten van uw geesten . Het personeel van de Mayo Clinic suggereren plukken een oefening die is mild zoals zwemmen of wandelen. Indien bepaalde vormen van lichaamsbeweging zijn pijnlijk , dan staken ze het doen en iets anders om haar plaats in te vinden .
Heat

Warmte kan versnellen het genezingsproces en helpen je pijn te verminderen . Zet je verwarming pad op een lagere instelling en meerdere malen per dag toe te passen op de bron van de pijn .