Triglyceriden zijn een vorm van vet die gemaakt kunnen worden in het lichaam , en is aanwezig in voedingsbronnen van vet --- en enkele koolhydraten . Verhoogde bloedspiegels van triglyceriden kunnen namelijk bepaalde gezondheidsproblemen . Gelukkig kunt u een normaal niveau bereiken met een gezonde leefstijl en , indien nodig , medicijnen . Triglyceridenspiegels

Een bloedspiegel van 150 mg van triglyceriden per deciliter bloed ( 150 mg /dL ) of lager wordt als normaal beschouwd . Een niveau van 150 tot 199 mg /dl is op het randje hoog, terwijl 200-499 mg /dL wordt gezien als hoog . Iets meer dan 500 mg /dL is zeer hoog .
Oorzaken

slecht gereguleerde diabetes , obesitas , een sedentaire levensstijl , alcohol en bepaalde medicijnen zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken . Er is ook een genetische component in sommige gevallen.
Gevaren van hoge niveaus

Hoge triglyceriden worden gekoppeld aan hart-en vaatziekten en pancreatitis . Andere problemen , zoals hoge bloeddruk , roken en een hoog cholesterolgehalte kan verhogen het risico van verhoogde niveaus van triglyceriden.
Dieet

Eet een vetarm dieet . Sommigen moeten tot zo weinig als 10 procent teruggebracht vetinname . Uw arts kan u adviseren een passende intake op basis van uw niveau .
Physical Activity

krijg je 30 tot 60 minuten van aërobe oefening meerdere dagen per week , en doen toning oefeningen voor . 20 tot 30 minuten , twee keer per week
medicijnen

Als veranderingen in levensstijl niet genoeg zijn, kunnen bepaalde medicijnen te verlagen ; zij omvatten statines , niacine , galzuursequestranten en recept visolie .