Denk aan de oude rijm over de knie bot wordt aangesloten op het scheenbeen ? Nou , dat knie bot is de patella , eigenlijk de knieschijf , en wanneer de pees het aansluiten van de knieschijf aan het scheenbeen is gewond , patella tendinitis is vaak het gevolg . Patella tendinitis komt het meest voor bij sporters wiens sport gepaard met veelvuldige springen - basketbal, voetbal , tennis en volleybal . Om deze reden is patella tendinitis algemeen bekend als jumper's knee . Alleen deze zomer , Rafael Nadal werd uit Wimbledon met patella tendinitis . Echter , iedereen kan last hebben van patella tendinitis , of een frequente jumper of niet . Algemeen Behandeling

Geen kwestie welk type van behandeling die u en uw arts heeft gekozen , patella tendinitis behandeling is een lang proces . In feite , de Mayo Clinic meldt dat " het herstel een paar weken of maanden kan duren als de schade is niet te streng , of zo lang als een jaar of meer voor mensen die een operatie ondergaan . " Echter , voor de meeste mensen , de behandeling is een beetje meer conservatieve en bestaat uit fysiotherapie , anti -inflammatoire medicatie en rust .
Conservatieve behandeling

Conservatieve behandeling voor patella tendinitis zal geleidelijk de druk op uw pees te verminderen en vervolgens de opbouw van kracht de pees 's . Uw arts kan verschillende technieken om dit te bereiken , met inbegrip van rust , suggereren wat betekent het vermijden van rennen en springen ; het aanpassen van je lichaam mechanica , zodat je de kracht die je uitoefent tijdens lichamelijke activiteit beter kan verspreiden ; stretching uw spieren ; het versterken van uw pees door middel van oefening ; en met behulp van een kniepees riem of een massage . Patella tendinitis duurt meestal enkele weken of maanden .
Oorzaken

Snap je het houden als u een arts vragen waarom je iets hebt en ze zegt "Ik weet het niet" ? Nou , als je gediagnosticeerd met patella tendinitis u verplicht die zeer antwoord te krijgen bent . Zie , artsen niet echt weten wat de oorzaak van deze aandoening , maar ze denken dat het komt door een aantal factoren . Ze beschikken over de intensiteit en frequentie van fysieke activiteit , zoals herhaalde springen, overgewicht , strakke beenspieren , verkeerde uitlijning van je been , een verhoogde knieschijf of gespierde onbalans.
Conservatieve behandeling

Conservatieve behandeling van patella tendinitis zal de druk op uw pees geleidelijk te verminderen en vervolgens de opbouw van kracht de pees 's . Uw arts kan verschillende technieken om dit te bereiken , met inbegrip van rust , suggereren wat betekent het vermijden van rennen en springen ; het aanpassen van je lichaam mechanica , zodat je de kracht die je uitoefent tijdens lichamelijke activiteit beter kan verspreiden ; stretching uw spieren ; het versterken van uw pees door middel van oefening ; met behulp van een kniepees riem of een massage . Patella tendinitis duurt enkele weken of maanden .
Chirurgie

Als de conservatieve aanpak niet het probleem te verminderen , kan uw arts een operatie aanraden . Volgens de Mayo Clinic , "er is weinig onderzoek gedaan naar de beste chirurgische technieken voor patella tendinitis , zodat de procedure die u ondergaan vaak vooral afhankelijk van uw letsel , evenals uw chirurg de voorkeur. Chirurgie kan omvatten het repareren van eventuele tranen in je pezen of het verwijderen van zwaar beschadigde delen van uw pees . " Andere behandelingen kunnen bestaan ​​uit anti - inflammatoire geneesmiddelen , shock wave therapie en meer fysiotherapie .