Brrrrr ! Hebt u problemen met koude voeten ? Koude voeten kan het moeilijk maken om te slapen 's nachts en ze kunnen een afleiding zijn tijdens de dag . Gelukkig behandelen koude voeten is niet moeilijk . Er zijn verschillende manieren waarop u uw koude voeten te behandelen om ze warm en comfortabel te maken - van het dragen van lagen van de sokken te weken in warm water . Sokken

Als u chronisch last van koude voeten , vooral 's nachts , het dragen van sokken kunnen helpen om uw voeten warm . Gelaagdheid sokken kan vooral helpen . Voor de binnenste laag , kies een paar sokken met natuurlijke vezels of gemaakt van een synthetische stof die vocht afvoert van uw voeten . Voor de buitenlaag , kies lossere pasvorm sokken die zijn vervaardigd van een isolerend materiaal , zoals wol . Deze combinatie zal uw voeten droog te houden en in de warmte die door je eigen lichaam te houden .
Warm Water

weken uw voeten in warm water , of het nemen van een bad of douche in warm water , is een goede behandeling voor koude voeten . Gebruik geen water , dat is heet , omdat deze voet pijn kan veroorzaken en mogelijk brandwonden . Weken uw voeten in warm water is effectief omdat het water omringt je voet en verwarmt het gehele oppervlak . Zachtjes zwiepende uw voeten zal helpen circuleren het water , het wegnemen van de watergekoelde door uw koude voeten .
Oefening

Koude voeten kan worden veroorzaakt door een slechte bloedsomloop . Het uitoefenen verhoogt de bloedsomloop en helpt warm je koude voeten . Aerobic oefening is beter dan het gewicht - dragende oefening voor het doel van de behandeling van koude voeten .
Wrijven

Wrijven je voeten zorgt voor warmte op twee manieren. Als u of iemand anders wrijft je voeten met warme handen, zal het de warmte overdracht van de handen naar je voeten . U zult ook de productie van warmte door wrijving , dat werkt zelfs als je samen wrijf je koude voeten .
Waarschuwing

Koude voeten kan een symptoom van een bloedsomloop bloed stoornis , diabetes of andere ziekten . Als u regelmatig ervaart koude voeten , raadpleeg dan uw arts om te zien of er een onderliggende oorzaak die medische behandeling vereist .