De overgang van de menopauze kan leiden tot verschillende pijnen in het lichaam van een vrouw , van top tot teen . Hoewel de pijn in het been niet is niet direct gekoppeld aan de menopauze , kan gewrichtspijn en krampen komen voort uit de hormonale aandoening , waarbij soms het been . Er zijn aa aantal manieren om deze pijnlijke ledematen te verlichten . De feiten

Geen lange - termijn studies zijn gedaan die specifiek aansluiten van pijn in het been van de menopauze , zegt Marie Lugano , president van de American Association menopauze . Maar vrouwen zijn bekend om verschillende niveaus van ongemak ervaren tijdens de menopauze jaar , inclusief benen .

Gewrichtspijn wordt vaak gemeld door vrouwen . samen met pijnlijke spieren en soms ook krampen . Krampen in de benen kan abrupt op , die uw slaappatroon en kan dagen duren . Menopauzale beenkrampen algemeen gericht op uw kuitspieren , maar kan ook voorkomen in uw dij , volgens de National Association of Baby Boomer Women.
Oorzaken

Diverse redenen zijn om menopauze - been -gerelateerde pijn . Als oestrogeen daalt , ontsteking van de gewrichten toeneemt volgens http://www.my-menopause-solutions.com , waardoor pijnlijke pijn . Gewrichtspijn en pijnlijke spieren kunnen ook afkomstig zijn van een gebrek aan calcium en is ook gebruikelijk tijdens de menopauze . Zoals voor slaaptekort , als je niet genoeg rust , je ledematen lijden ook. Pijnlijke beenspieren dan verder de cyclus van slapeloosheid door het houden van je 's nachts wakker . Krampen in de benen kan ook veroorzaakt worden door een gebrek aan lichaamsbeweging of een verstoring van de juiste voeding .
Effecten

Geen ernstige schade komt over het algemeen van krampen in de benen en joint pijn , maar pijn kan invloed hebben op de kwaliteit van leven en dit overweldigend zijn, tijdens de menopauze . Volgens Margery Gass , MD , directeur van de Noord-Amerikaanse Menopause Society in Cincinnati , studies tonen aan dat pijn in de gewrichten van de menopauze verdwijnt gewoonlijk binnen twee tot drie jaar , met of zonder het nemen van hormonen.
Preventie /oplossing

actief blijven en regelmatig stretching helpt verdrijven gewrichtspijn , zegt Dr Gass , samen met het onderhoud van uw volledige waaier van beweging . Wandelen of hardlopen zelfs korte afstanden is de sleutel in het houden van die spieren bewegen . Het masseren van krampen in de benen helpt meestal in rustgevende pijn , volgens de National Association of Baby Boomer Women website. Tonic en onderdompelen in een pepermuntolie bad is ook bewezen om te helpen. Het aanpakken van slapeloosheid kan ook de eerste stap in het verlichten van pijn in het been in verband met de menopauze zijn.
Overwegingen

Als u het nemen van de menopauze medicijnen en het ervaren van krampen in de benen , moet je om te praten uw arts om zeker te zijn van de pijn geen verbonden neveneffect . Bloedonderzoek kan ook laten zien als je een vitamine of tekort aan kalium en kunnen supplementen nodig hebben .