Wanneer een individu platte voeten hij heeft niet de natuurlijke ondersteuning in zijn voet die hij nodig heeft. Een platte voeten persoon zal waarschijnlijk pijn in zijn voeten, benen evenals ervaren en terug in de boog van zijn voet . Wanneer een voet over - pronates , betekent dit dat het rollen naar binnen in de enkel , die structurele onbalans en pijn creëert . Identificatie

Wanneer u overpronatie dit veroorzaakt te veel uitrekken op de fascia plantaris , dat is de brede band van vezelig weefsel dat ligt aan de onderkant van je voet . Ontsteking ontstaat wanneer de fascia plantaris is stretching weg van het helen . Dit veroorzaakt pijn in je boog en in je hiel. Als u geen behandeling van deze aandoening , een hielspoor , dat is een benige uitsteeksel , kan leiden , merkt Epodiatry.com . Platvoeten leiden vaak tot overpronatie , maar niet iedereen die over- pronates is platte voeten , volgens Bigkneepain.com . Aan de andere kant , als je een starre , hoge boog dit u kan veroorzaken aan onder - pronate . Voor degenen die wel over- pronate , mediale of arch zijdelingse steun is cruciaal omdat de steun wordt voorkomen dat uw voet rolt te ver naar binnen .
Orthotics

Padded schoen inserts genaamd orthesen kan ondersteuning bieden aan uw boog , die moeten helpen elimineren uw pijn. Het dragen van schoenen die schokabsorberende zool , een redelijke hiel en die zijn gemaakt van zacht leer , alsook het voorzien van afneembare voet inlegzolen of steunzolen hebben , zal pijn te voorkomen, alsmede geven broodnodige steun aan uw bogen.


Selection

Wanneer de pijn specifiek wordt veroorzaakt door platvoeten , selecteer een orthese met een mediale hiel bericht en de juiste ondersteuning van de voetboog , volgens Foot.com . Dit type van orthese helpt correcte en controle overpronatie , die de pijn die je ervaart in je bogen zal verlichten .
Beschrijving

steunzolen , die gevoerde schoen inserts zijn , de beweging van je voeten als ze abnormaal bewegen . Goede schoenen , samen met steunzolen , zal de hiel en de middenvoet ondersteuning , die de stress te verlichten op uw bogen.
Technieken

Sommige individuen tape hun voeten ondersteuning bieden aan hun bogen en beweging te beperken. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen ook worden genomen om pijn te verlichten . Deze technieken , in combinatie met het gebruik van steunzolen , moet je helpen tremendously.In Daarnaast moet u overwegen als u iets dat verzwarende uw boog pijn doen . Indien nodig , wijzigen van uw activiteiten. Stretching je kuiten elke dag helpt de druk op de voet te ontlasten . Voetorthesen moet zeker worden gebruikt als er een structureel gebrek aan evenwicht aanwezig is , die je voet dokter kan bepalen .