brandend maagzuur en maagzuur worden veroorzaakt door een aantal factoren , waaronder , maar niet beperkt tot , overmatig drinken en roken , overeten en stress . Het is een ernstig probleem dat , indien onbehandeld , leiden tot meer ernstige aandoeningen , waaronder slokdarmkanker . Het verlichten van brandend maagzuur is mogelijk, maar , en kan gedaan worden zonder zelfs een bezoek aan de dokter . Wijzig Eetgewoonten

Neem een harde kijken naar uw dieet. Voedingsmiddelen met een hoog vet en andere ongezonde keuzes zijn grootste bijdragen aan zure oprispingen .

De belangrijkste oorzaak van brandend maagzuur is een slecht presterende onderste slokdarm sfincter of LES . WebMD zegt voedingsmiddelen die bijdragen aan een deficiënt LES omvatten tomaten , citrusvruchten , knoflook , uien , chocolade , koffie , alcohol , cafeïne producten en pepermunt . Voedingsmiddelen rijk aan vetten en oliën zijn niet veel beter en zal vaak leiden tot brandend maagzuur . Ook , het maakt niet uit wat je eet , probeer niet om iets te eten binnen drie uur voordat je naar bed gaat .

Angst en stress zal verhogen heel vaak zuurproductie en kan leiden tot brandend maagzuur . Roken , terwijl het niet goed voor je voor een aantal redenen , ontspant ook de LES en stimuleert maagzuur .
Balance Your Diet and Drink Natural , Kruidenthee

Soms , het gaat niet om wat je eet , maar wat je niet eet die kunnen helpen.

NaturalHerbsGuide.com , een referentie voor kruiden en supplementen , zegt dat gember , pepermunt en kamille thee zijn effectief bij het ​​verkrijgen van ontdoen van indigestie . Bast van de iep in de vorm van thee of een tablet jassen de voering van de maag , als een soort van beschermende barrière tegen zuur. Kamille thee is ook effectief bij het verlichten van pijn en indigestie .

Aromatherapie is ook nuttig . Wrijf pepermunt of marjolein olie op je buik om te helpen verzachten de pijn veroorzaakt door zure oprispingen .