? Maagzuur, oprispingen na het eten , hoesten en misselijkheid zijn allemaal symptomen van GERD of gastro-oesofageale reflux . Maar er zijn eenvoudige manieren om de symptomen te verlichten . De sleutel is het herkennen van de oorzaken.
Identificatie

Zwakke spieren in de onderste slokdarm kan leiden tot GERD - ook bekend als zure reflux ziekte . Als gevolg van deze zwakte , kan voedsel en andere vloeistoffen in de maag gemakkelijk ontsnappen aan de buik en reizen op de slokdarm naar de keel .
Time Frame

Sommige mensen hebben een gewoonte van het eten net voor het slapengaan of het nemen van dutjes onmiddellijk na het eten . Dit kan leiden tot gastro-oesofageale reflux . Rechtop blijven voor 2-3 uur na een maaltijd .
Overwegingen

Gebrek aan lichaamsbeweging en slechte voeding oorzaak gewichtstoename en overgewicht kan brengen op zure reflux ziekte of GERD . Symptomen over het algemeen te verbeteren op het verliezen van overtollige kilo's .
Preventie /Solution

Eten en drinken zijn bekend zure reflux triggers , en aandacht te besteden aan uw dieet en symptomen kan helpen bij het ​​identificeren van uw primaire delinquenten - . gefrituurd voedsel, rood vlees , tomatensaus , sinaasappelsap , alcohol en cafeïne
Expert Insight

Volgens de Mayo Clinic, het eten van grote maaltijden en overeten kan GERD veroorzaken . Het verminderen van porties en het eten van kleinere maaltijden - 05:56 per dag - kan uw conditie te verbeteren en verlichten de symptomen

.