? Bad brandend maagzuur kunt u huiverig over wat je eet , zelfs waardoor u een aantal van uw favoriete gerechten te verlaten . Echter , als je een aantal van de oorzaken van brandend maagzuur kunnen identificeren , kunt u in staat om uw klachten te elimineren. Laat geen slecht brandend maagzuur nemen over je leven . Wat is brandend maagzuur ?

Als je slikt , wordt het voedsel verondersteld om een ​​bepaald pad te volgen , uw slokdarm en in je maag. Een klep opent om het voedsel te geven in uw maag . Deze klep moet sluiten zodra het eten voorbij is . Als deze klep niet goed werkt , kan hij de enige maagzuur uw slokdarm in te voeren . Dit is zure reflux , die pijnlijk zijn genoemd . Zure reflux is vaak synoniem met brandend maagzuur .
Indicaties

Brandend maagzuur komt uit een aantal bronnen . Mogelijk ondervindt u brandend maagzuur als je voelt branden in je borst. Deze pijn , die meestal volgt maaltijden , kan nog uren doorgaan . Misschien vocht in je keel die een zure smaak heeft . Deze smaak kunnen worden erger als je liggen . U kunt zelfs ervaren het gevoel dat voedsel wordt gevangen in je borst of keel . Brandend maagzuur is niet een gevaar voor uw gezondheid , maar complicaties kunnen optreden die verband houden met de ernst en de frequentie .
Eten & Drinken

Sommige voedingsmiddelen kunnen leiden tot brandend maagzuur . Als u gevoelig bent voor brandend maagzuur zijn , blijf weg van vet voedsel, knoflook, tomaten , munt en chocolade , die alle kunnen worden triggers voor brandend maagzuur . Als je brandend maagzuur ervaren van kruidig ​​voedsel , eet de mildere versies van het voedsel dat je liefde .

Dranken kan leiden tot brandend maagzuur . Blijf weg van dranken met een hoge zuurgraad , zoals sinaasappelsap . Frisdrank, alcohol en koffie kan leiden tot brandend maagzuur . Drinkwater vermindert je symptomen van brandend maagzuur door verdunning van uw maagzuur .
Andere factoren

Uw trainingsschema kan slecht brandend maagzuur veroorzaken , omdat sommige oefeningen keren de stroom van de spijsvertering , dwingt maagzuur terug in de slokdarm . Voorbeelden zijn gymnastiek bewegingen , zoals salto's en vooruit rollen, die ervoor zorgen dat je ondersteboven zijn. Bepaalde yoga bewegingen , zoals een neerwaartse hond , kan de natuurlijke stroom van je spijsvertering te keren , net als maag oefeningen , zoals crunches , die buikspieren kan scherpen .

Als uw maagzuur lijkt erger 's nachts , kan het zijn je bed . U kan nodig zijn om het hoofd van uw bed te verheffen of verhogen van uw lichaam met kussens tijdens het slapen . Dit zal de zwaartekracht aan te moedigen om het maagzuur in je slokdarm te houden .

Uw keuze van de kleding kan je spijsvertering verergeren . Kleding die te strak zet onnodige druk op je buik , waardoor zuur in je slokdarm . Lossere kleding waarschijnlijk dit probleem veroorzaken . Afvallen met de pasvorm van je kleding te verbeteren kan helpen .
Zwangerschap & maagzuur

Tijdens de zwangerschap uw veranderende hormonen en toenemende maag druk die wordt veroorzaakt door de groeiende baby vaak leiden tot slecht brandend maagzuur . Je lichaam kan problemen verteren van 3 grote maaltijden , dus je zou willen eten 5-6 kleinere maaltijden . Hoewel je moe kan zijn , ga niet liggen na de maaltijd , omdat dit kan leiden tot indigestie leiden tot brandend maagzuur . Uw dieet keuzes tijdens de zwangerschap kan leiden tot brandend maagzuur . Meer dan 50 procent van de zwangere vrouwen ervaren zwangerschap-gerelateerde brandend maagzuur , maar ze profiteerden van het vermijden van gekruid voedsel tijdens hun zwangerschap .

Bad maagzuur kan ongemakkelijk en zelfs pijnlijk zijn , maar eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen helpen uw symptomen verdwijnen . Als u vindt dat veranderingen in levensstijl niet effectief zijn , een dokter , omdat je een meer ernstige aandoening kan hebben .