Voor degenen die lijden aan GERD ( gastro-oesofageale reflux ) , het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan een toename van ongemak veroorzaken . Het vinden van een dieet dat je kunt leven met die kunnen helpen om GERD symptomen te verminderen is het van essentieel belang om het beheer van deze aandoening. Identificatie

GERD treedt op wanneer er een probleem is tussen de slokdarm en de maag . Zure sappen uit de maag kan een back-up in de slokdarm . Dit kan leiden tot brandend maagzuur , pijn op de borst , zweren , littekens van de slokdarm en vernauwing van de slokdarm .
Oorzaken

De precieze oorzaak van GERD is onbekend, maar er zijn bepaalde factoren die het risico op lijden kan toenemen van deze aandoening. Deze factoren zijn hiatus hernia , zwangerschap en stress . Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook GERD symptomen veel ernstiger .
Foods

Voedingsmiddelen die zijn op basis van tomaten zal meestal verergeren GERD symptomen. Andere voedingsmiddelen die ongemak kunnen veroorzaken zijn citrusvruchten en kruidig ​​voedsel . Deze voedingsmiddelen zijn niet de oorzaak van GERD , maar zij symptomen veel erger kan maken wanneer gegeten .
Dieet

Veel mensen vinden dat het volgen van een dieet plan dat hun arts heeft schetste voor hen helpt om GERD symptomen en flare - ups te controleren . Dit omvat meestal een hart - gezond dieet van groenten, volle granen, fruit , vetvrije melk, vis, gevogelte , mager vlees en bonen . Het is belangrijk minder dan 300 mg cholesterol per dag consumeren en natrium beperken tot 2400 mg per dag . Het kiezen van verstandige porties en niet te veel eten zal helpen om GERD symptomen te verlichten ook.
Overwegingen

Het is mogelijk om de symptomen van GERD verminderen door het eten van een gezond dieet , het houden van porties passend en het vermijden van voedingsmiddelen die de symptomen verergeren. Het zal ook nuttig zijn om een ​​gezond lichaamsgewicht te handhaven.