indigestie optreedt wanneer overmaat zuur in de maag en lekken in de slokdarm . Dit is ook bekend als zure reflux of brandend maagzuur . Er zijn veel voedingsmiddelen die brandend maagzuur erger te maken , dus het vermijden van hen kan helpen de symptomen van indigestie te elimineren. Cafeïne

Voedsel en dranken met cafeïne zal indigestie erger. De cafeïne kan de sluitspier ontspannen aan de bovenkant van de slokdarm , waardoor het makkelijker voor zuur naar boven lekken uit de maag .
Pepermunt en chocolade

pepermunt en chocolade kan zowel ontspannen de sluitspier aan de bovenkant van de slokdarm en maak indigestie erger .
zure voedingsmiddelen

zure voedingsmiddelen zal nog meer zuur maken in de maag en verergeren indigestie . Voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten moeten worden vermeden .
Fatty Foods

Fried en vet voedsel kan indigestie creëren.
Koolzuurhoudende dranken

Koolzuurhoudende dranken vullen de maag met lucht , en duw de maaginhoud omhoog en plaats de druk op de sluitspier tussen de maag en de slokdarm . Deze druk kan een aantal van zure inhoud van de maag laten reflux, waardoor indigestie .