Zure reflux en zuurbranden zijn nooit leuk om mee te leven . Anders dan het nemen van medicijnen , zijn er aanvullende maatregelen mensen kunnen nemen om verhoogde maagzuur te voorkomen . Een van de beste manieren om maagzuur te houden is om voedingsmiddelen die maagzuur nog vergroten . Deze stap kan helpen verminderen en soms zelfs de pijn geassocieerd met zure reflux en brandend maagzuur te elimineren . Tomaten en tomaat - Based Foods

Uiteraard tomaten zijn hoog in zuurgehalte , wat betekent dat ze verhogen maagzuur . Wat niet zo vanzelfsprekend is het aantal voedingsmiddelen die op basis van tomaten . Bijvoorbeeld , neem een ​​kijkje op de ingrediënten op een blikje van rundvlees stoofpot en meer dan waarschijnlijk zal een lijst ofwel tomatensaus of tomatenpuree . Tomatensaus en tomatenpuree zijn zeer vaak omdat deze toe te voegen rijke smaak aan soepen en stoofschotels . Ook een oogje houden op specerijen , zoals barbecue en steak sauzen .
Citrusvruchten

Sinaasappels , kan ananas en andere citrusvruchten sterk toenemen maagzuur . Hetzelfde geldt voor vruchtensappen en frisdranken die citrusvruchten in hen . Het goede ding is sommige merken bieden nu laag zure soorten sinaasappelsap .
Voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten

De Mayo Clinic adviseert mensen met zure reflux te bezuinigen op cafeïne. Dit betekent niet alleen koffie, thee en frisdrank , maar het betekent ook chocolade en voedingsmiddelen met chocolade. De reden cafeïne veroorzaakt dergelijk probleem is dat het verzwakt de sluitspier , waardoor het makkelijker zuur zijn weg van de slokdarm . Voor een drankje , kunt u de aanschaf cafeïnevrije versies , maar wees ervan bewust dat dit niet werkt voor alle drankjes . Koffie, bijvoorbeeld, is zo hoog in zuur dat het niet uit of een cafeïnevrije versie wordt verbruikt .
Vetrijke voedingsmiddelen

Volgens de website MedHelp , vetrijke voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Vetrijke voedingsmiddelen langer duren voor de maag af te breken , wat betekent dat ze blijven langer in de maag . Naarmate er meer voedsel wordt geconsumeerd , het bouwt voort op de top van de onverteerd vetrijk voedsel en maakt het makkelijker voor zuur op te bouwen .
Pepermunt en Kruizemunt

Volgens een verhaal te zien op Fox News , munt heeft een mythe van rustgevende maagzuur . Eigenlijk is het precies het tegenovergestelde. Pepermunt en groene munt daadwerkelijk te worden omdat ze maagzuur te verhogen . In het verhaal te zien op Fox News , voedingsdeskundige Tanya Zuckerbrot beveelt het gebruik van drop in plaats van munt te helpen verzachten maagproblemen .