Brandend maagzuur of zure reflux , is een aandoening die optreedt wanneer de spijsvertering zuren in de maag terug in de slokdarm . Brandend maagzuur kan het gevolg zijn van gewoon eten van een grote hoeveelheid voedsel of het eten , terwijl in een liggende positie , of het kan het gevolg zijn van een medische aandoening, zoals gastroespohageal refluxziekte ( GERD ) zijn. Hoewel er veel veranderingen in levensstijl die u kunt maken om brandend maagzuur te bestrijden , het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen kan ook helpen om de symptomen te verlichten en verminderen de pijn en ongemak veroorzaakt door zure reflux ( referentie 1 ) . Gember

Verse gember wordt gebruikt om een ​​aantal verschillende maagklachten , waaronder zure reflux . Het consumeren van 2-4 gram verse gember in een glas thee kan helpen om brandend maagzuur te elimineren door het verminderen van maagzuur in de slokdarm . Bij het gebruik van gember om brandend maagzuur te behandelen , zorg ervoor dat u niet meer dan vier gram per dag consumeren , omdat te veel gember kan eigenlijk uw maagzuur erger .
Bonen

Volgens de nationale maagzuur Alliance , vette en vette voedingsmiddelen zoals vlees kan zure reflux veroorzaken en bijdragen tot brandend maagzuur ( referentie 2 ) . Bonen zijn een uitstekend alternatief voor vlees als ze hoog in eiwitten en vezels . Het toevoegen van bonen aan uw dieet in plaats van vette en vette vleeswaren kan helpen bestrijden brandend maagzuur , omdat ze gemakkelijker worden verteerd door het lichaam .
Appelmoes

eten appelmoes als snack kan niet noodzakelijkerwijs bijdragen om brandend maagzuur te bestrijden , maar met behulp van appelmoes in plaats van boter of olie in uw recepten kan een lange weg te gaan in het voorkomen van zure reflux te voorkomen. Boter en olie staan ​​bekend als trekker voedsel dat zure reflux veroorzaken . Appelmoes kan gebruikt worden als een substituut voor deze ingrediënten helpen vechten en brandend maagzuur te voorkomen .
Havermout

Havermout is een vezelrijk , vetarm voedsel dat zal niet alleen je je verzadigd voelt , maar ook kalmeren zure reflux . Bij het eten van havermout om brandend maagzuur te bestrijden , zorg ervoor dat niet vet boters dat het nut van havermout kan ontkennen in de strijd tegen brandend maagzuur te voegen.
Bananen

Bananen bevatten een natuurlijk ingrediënt dat werkt als een antacidum . Het eten van een banaan wanneer die lijden aan zure reflux kan helpen om de symptomen te verminderen en te kalmeren maagzuur ( referentie 3 ) .