Gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) is meer dan brandend maagzuur . Het is een chronische aandoening die leidt tot potentiële problemen de maag en slokdarm . Voor mensen die lijden aan frequente maagzuur , is het belangrijk om de symptomen te bespreken met een arts om te bepalen of het probleem GERD . Veranderingen in levensstijl en voeding kan helpen . Toelichting van GERD

Gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) is de manifestatie van een probleem met de sluitspier tussen de slokdarm en de maag . In GERD , is de sluitspier niet volledig te sluiten , waardoor maagzuur terugstroomt in de slokdarm , die veroorzaakt brandend maagzuur . Als deze aandoening niet wordt behandeld , kan het doorstromen naar een vernauwing en littekens van de slokdarm , bloedingen en /of zweren .
Aanbevolen dagelijkse Plan

De patiënt met refluxziekte kan enige verlichting te verkrijgen met een aangepast dieet . Ze hoeft zich niet te beperken tot een beperkt aantal voedingsmiddelen ; ze kunnen kiezen uit een brede selectie van levensmiddelen die zullen helpen zorgen voor alle voedingsstoffen die ze nodig heeft, zonder verrekening van haar GERD symptomen. Ze moet waarborgen dat 8 tot 10 procent van haar dagelijkse calorie-inname afkomstig uit verzadigd vet ; 30 procent van haar totale calorie-inname is afkomstig van vet in het algemeen; beperken haar inname van natrium tot 2400 milligram per dag ; beperken haar totale dagelijkse inname van cholesterol tot 300 milligram per dag ; en verbruiken slechts genoeg calorieën om een ​​gezond gewicht te behouden . Deze voedingsmiddelen bevatten vet - vrij of magere zuivel , volle granen , veel groenten en fruit, vis, gevogelte , mager vlees en /of droge bonen ; ze moet het niveau van toegevoegde suikers in haar eten te verminderen , als goed.
Foods te vermijden

De GERD patiënt kan de symptomen verminderen door het vermijden van vet voedsel en voedingsmiddelen die zijn gebakken ; chocolade en pepermunt ; voedingsmiddelen met tomaat ; voedingsmiddelen en dranken met cafeïne ; en alcoholische dranken . Andere voedingsmiddelen en dranken te elimineren of te bezuinigen op onder andere frisdrank, uien, knoflook , azijn , citrusvruchten en sappen , een aantal kruiden en mosterd . Als hij kan snijden deze voedingsmiddelen , dranken en kruiden uit zijn dieet , zal hij in staat om zijn symptomen te verminderen evenals potentieel de schade aan zijn slokdarm te verminderen .
GERD Triggers

De patiënt die lijdt aan GERD symptomen kunnen identificeren welke voedingsmiddelen en dranken leiden tot haar symptomen ; als ze koppelt bier op latere GERD symptomen , weet ze aan het drinken van bier voorkomen . Haar GERD triggers verschillend van GERD een andere patiënt triggert zal zijn ; Het is belangrijk voor haar om bij te houden van deze voedingsmiddelen en dranken die op weg haar GERD aanvallen , want als ze snijdt een voedsel of drank op basis van triggers van een andere persoon , kon ze zichzelf te beroven van de benodigde voedingsstoffen of , op zijn minst , ontnemen zichzelf van iets wat ze geniet .
Andere wijzigingen

Andere veranderingen in levensstijl voor de GERD patiënt nodig zal zijn. Als hij eet een volledige maaltijd en dan gaat liggen op de bank om tv te kijken , zal hij vaak reflux in zijn slokdarm . Hij moet vermijden liggen na het eten ; resterende rechtop maakt het veel moeilijker voor maagzuur om een ​​back- up in de slokdarm . Hij moet ook de grootte van zijn maaltijden te verminderen en te voorkomen dat het eten vlak voor het slapen gaan ; zowel verhoging van de productie van maagzuur .