Zure reflux treedt op wanneer maagzuur stroomt in de slokdarm , die de keel en maag verbindt . Dit zorgt niet alleen voor een brandend gevoel in de borst , maar ook een zure , onaangename smaak in de keel , alsof voedsel is uitgebraakt . Terwijl een arts medicijnen voorschrijven om te helpen bij de behandeling van zure reflux , kunnen anderen verlichting te vinden door middel van natuurlijke methoden . Voedingsmiddelen die Heal

Als u regelmatig last heeft van zure reflux , het bijhouden van de volgende voedingsmiddelen in uw huis om eventueel te verhelpen zure reflux symptomen :

• Almondshave getoond om de symptomen te verlichten wanneer grondig gekauwd na de maaltijd.

• Appels moet na een maaltijd om de symptomen te verzachten worden gegeten . Er is geen definitief type dat het beste werkt , echter , biologische appels zijn een goede keuze als ze vrij zijn van pesticiden en andere chemicaliën .

Naast het eten van deze voedingsmiddelen kan soms zure reflux symptomen worden verlicht door de manier waarop je eet . Eet een kleine maaltijd bij het diner en hebben een neutrale snack zoals crackers , voor het slapen gaan om te helpen de maag voelen evenwichtig .
Dranken die kalmeren

Melk is aangetoond om bijzonder nuttig zijn in het verlichten van zure reflux symptomen evenals het drinken van kamille of venkel thee . De thee mag niet worden dampende en moeten worden gedronken , niet slikte .

Ander huis remedie is het drinken van 2 tot 3 eetlepels appelazijn , hetzij onverdund of in warm water in de ochtend om zure reflux gedurende het voorkomen dag . Hoewel de theorie is niet grondig onderzocht , is appelazijn is aangetoond om te helpen bij de spijsvertering en bevat enzymen die helpen bij maag genezing.

Hoewel velen misschien niet aloë vera associëren als iets wat men kan drinken , aloë vera kan worden geconsumeerd in sap vorm . Het sap is effectief gebleken bij de behandeling van maagklachten , diarree en ontsteking te zijn .
Habits te volgen

Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Stanford onderzoekers vonden dat het verhogen van je hoofd met een kussen tijdens het slapen kan voorkomen zuur stroomt in de slokdarm. Het hoofd moet worden verhoogd 6-8 centimeter . Probeer rechtop te blijven gedurende ten minste 45 minuten na het eten van een maaltijd .

In aanvulling op uw slaapgewoonten , vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, dat blijft langer in de maag en vereisen meer zuur in bestellen om deze voedingsmiddelen te verteren .

Alcohol kan ook het verhogen van maagzuur , vooral bier . Alcoholgebruik moet worden beperkt of mogelijk vermeden gebaseerd op de ernst van zure reflux symptomen .