Maagzuur is een brandend gevoel op de borst, veroorzaakt doordat maagzuur terugstroomt in de slokdarm. Het kan een zeer ongemakkelijke en zelfs pijnlijke ervaring zijn. Hoewel er veel verschillende factoren zijn die kunnen bijdragen aan brandend maagzuur, is overgewicht of obesitas een van de meest voorkomende.

Overgewicht kan druk uitoefenen op de maag en darmen, waardoor de maag meer zuur kan produceren. Dit zuur kan vervolgens terugvloeien naar de slokdarm en brandend maagzuur veroorzaken. Bovendien kan overgewicht of obesitas ook het risico op het ontwikkelen van een hiatushernia vergroten, een aandoening waarbij de maag door een opening in het middenrif steekt. Een hiatushernia kan ook leiden tot brandend maagzuur.

Als u overgewicht of obesitas heeft en last heeft van brandend maagzuur, kan afvallen een effectieve manier zijn om uw symptomen te verlichten. Zelfs een bescheiden hoeveelheid gewichtsverlies kan een groot verschil maken. Als u bijvoorbeeld slechts 10% van uw lichaamsgewicht verliest, kunt u het risico op brandend maagzuur met wel 50% verminderen.

Naast afvallen zijn er nog een aantal andere dingen die u kunt doen om brandend maagzuur te verlichten, waaronder:

* Vaker kleinere maaltijden eten

* Vermijd voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt

* Je hoofd en schouders optillen als je slaapt

* Het vermijden van alcohol en cafeïne

* Zelfzorgmedicijnen gebruiken om maagzuur te verminderen

Als uw brandend maagzuur ernstig is of niet verbetert door veranderingen in uw levensstijl, moet u mogelijk een arts raadplegen. Er zijn een aantal voorgeschreven medicijnen die kunnen worden gebruikt om brandend maagzuur te behandelen.

Afvallen kan een uitdagende maar lonende manier zijn om brandend maagzuur te verlichten en uw algehele gezondheid te verbeteren. Als u overgewicht of obesitas heeft, overleg dan met uw arts over hoe u veilig en effectief kunt afvallen.