Kruidenmanieren om zuurverbranding in de maag te verminderen

Zuurverbranding in de maag, ook bekend als zure reflux of brandend maagzuur, is een veel voorkomend spijsverteringsprobleem dat wordt veroorzaakt door het terugstromen van maagzuur naar de slokdarm. Hoewel vrij verkrijgbare medicijnen verlichting kunnen bieden, kun je ook een aantal natuurlijke kruidengeneesmiddelen proberen om de zuurverbranding te verzachten en te verminderen:

1. Gladde iep:

- Gladde iep bevat slijm, een verzachtende substantie die de slokdarmwand omhult en beschermt, waardoor verlichting wordt geboden bij branderige gevoelens.

- Meng 1 theelepel gladde ieppoeder in een kopje warm water. Goed roeren en drinken voor de maaltijd.

2. Heemstwortel:

- Heemstwortel is een ander kruid dat rijk is aan slijm en dat geïrriteerde weefsels kan verzachten en ontstekingen kan verminderen.

- Laat 1 theelepel gedroogde heemstwortel 10-15 minuten in een kop kokend water trekken. Zeef en drink de thee.

3. Zoethoutwortel:

- Zoethoutwortel heeft ontstekingsremmende eigenschappen die irritatie en ontstekingen in de maag en slokdarm kunnen helpen verminderen.

- Kauw op een klein stukje zoethoutwortel of drink zoethoutthee, gemaakt door 1 theelepel gedroogde zoethoutwortel in een kopje kokend water te weken.

4. Gember:

- Gember staat bekend om zijn spijsverteringsvoordelen, het kan de zuurverbranding verlichten en een gezonde spijsvertering ondersteunen.

- Rasp verse gember en voeg deze toe aan je maaltijden of maak gemberthee door geraspte gember in heet water te weken.

5. Appelazijn:

- Appelciderazijn kan helpen de pH-waarde van de maag in evenwicht te brengen en zure reflux te verminderen.

- Meng 1-2 eetlepels appelciderazijn met een glas water en drink dit voor de maaltijd.

6. Aloë Vera-sap:

- Aloë vera heeft verzachtende en helende eigenschappen die irritatie en ontstekingen in het spijsverteringskanaal kunnen verlichten.

- Drink 1-2 ounces puur aloë vera-sap voor de maaltijd.

7. Kamillethee:

- Kamille staat bekend om zijn ontstekingsremmende en kalmerende werking, waardoor het gunstig is voor het verzachten van de zuurverbranding.

- Laat 1-2 kamilletheezakjes 10-15 minuten in een kop heet water trekken. Zeef en geniet van de thee.

8. Zuiveringszout:

- Zuiveringszout kan maagzuur neutraliseren en tijdelijke verlichting bieden bij brandend maagzuur.

- Meng 1 theelepel zuiveringszout in een glas water en drink langzaam om het zuur te neutraliseren.

9. Venkelzaad:

- Venkelzaden hebben windafdrijvende eigenschappen die kunnen helpen bij de spijsvertering en de gasophoping kunnen verminderen, wat kan bijdragen aan zure reflux.

- Kauw op venkelzaad na de maaltijd of drink venkelthee door 1 theelepel gemalen venkelzaad in een kop heet water te laten trekken.

10. DGL (gedeglycyrrhizineerde zoethout):

- DGL is een gemodificeerde vorm van zoethout die de heilzame stoffen bevat, maar een verminderde hoeveelheid glycyrrhizine bevat, wat bij sommige mensen bijwerkingen kan veroorzaken.

- Neem DGL-supplementen zoals aanbevolen op het productetiket.

11. Pepermuntthee:

- Pepermunt heeft ontspannende en windafdrijvende eigenschappen die maagklachten kunnen verzachten en zure reflux kunnen verminderen.

- Steil gedroogde pepermuntblaadjes of pepermunttheezakjes in heet water gedurende 10-15 minuten. Zeef en drink de thee.

Opmerking: Als uw zuurverbranding aanhoudt of ernstig is, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Deze kruidengeneesmiddelen zijn over het algemeen veilig voor de meeste mensen, maar ze kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Raadpleeg uw arts voordat u deze middelen gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een onderliggende gezondheidstoestand heeft.