Op sommige momenten de zure reflux opluchting u wilt kunt u vinden in uw keuken . De Mayo Clinic beschrijft zure reflux "het terugstromen van maagzuur in de slokdarm " veroorzaakt door lage zuurgraad in de maag . Sommige voedingsmiddelen zoals fruit , vloeistoffen en kruiden herstellen pH balans en verbeteren digestie zure reflux te verlichten . Apple Cider Vinegar

Hoewel appel cider azijn is zuur , het heeft de mogelijkheid om de pH niveaus te veranderen om meer alkalisch te worden, volgens Home Remedies Web . Er zijn verschillende manieren om appelazijn te nemen , zoals het slikken 2-3 eetlepels direct . Of u kunt 1 eetlepel appelazijn toe te voegen aan een 8 oz . glas water of heet water voor thee . Als u vaak ervaren zure reflux , strooi 1 el . over je eten, vooral op salade of groenten .
Apples & Papaya

Appels en papaya hebben spijsverteringsenzymen die de snelheid van de spijsvertering . Eet ofwel een appel of papaya tijdens uw maaltijd om zure reflux te voorkomen . Nippen verse appelsap na een maaltijd biedt ook opluchting .
Amandelen

Eet een paar rauwe amandelen voor of na de maaltijd . Chew amandelen langzaam om de spijsvertering te verbeteren en te verlichten zure reflux . Volgens Nature's Natural Healing , moet de zure reflux in ongeveer 10 minuten worden gegaan .
Knoflook

nemen knoflook regelmatig kan helpen voorkomen dat zure reflux. Nature's Natural Healing beveelt kauwen 1-2 teentjes verse knoflook per dag om zure reflux symptomen te verlichten .
Kruidenthee

Gebruik de volgende kruiden om kruidenthee te maken om indigestie te behandelen : kamille , moerasspirea , en marshmallow . Kamille thee moeten worden genomen bij een gematigde temperatuur . Moerasspirea en marshmallow zijn natuurlijke anti - inflammatoire middelen . Het genezen van kwaaltjes van elke dag de natuurlijke manier suggereert het combineren van moerasspirea en marshmallow voor een kruidenmengsel thee die het spijsverteringskanaal zal kalmeren . Bij het gebruik van vloeistoffen om zure reflux behandelen zorg ervoor dat u geniet . Niet te snel drinken.
Andere tips

Een paar veranderingen in dieet en hoe je eet kan helpen voorkomen dat zure reflux , als goed. Volgens Natural Cures en remedies , eet meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden . Niet snel eten. In plaats daarvan kauw je eten langzaam . Het is ook gebruikelijk voor veel mensen om te willen gaan liggen na het eten , maar probeer die drang weerstaan ​​. In plaats daarvan staan ​​tussen de 45 minuten en een uur na het eten voordat je vast . Drink meer water . Verminder je inname van koffie en alcohol . Beperk uw dagelijkse koffie tot ongeveer twee kopjes per dag .