maagzuur, vaak aangeduid als zure reflux of GERD ( gastro-oesofageale reflux ) , is een aandoening waarbij maagzuur vrijkomen in de slokdarm en soms ook in de keel . De symptomen kunnen branden, hoesten , keelpijn , moeite met slikken , gevoel van iets "vast" in de keel , en zelfs pijn op de borst . Miljoenen mensen vertrouwen op medicijnen om hun brandend maagzuur symptomen te verlichten . Echter , maagzuur symptomen vaak kan worden verlicht door het gebruik van zelfgemaakte oplossingen . Voordat u probeert deze zelfgemaakte zuurbranden rechtsmiddelen , met uw arts . Papaya

Volgens de Health Journal bij Body & Fitness ( zie referentie 1 ) , als je papaya duren voordat u eet of in combinatie met andere voedingsmiddelen , je kan verlichting ontvangt van uw maagzuur . Payapa bevat spijsverteringsenzymen die kunnen helpen om indigestie te voorkomen . Payapa zijn te vinden in de sectie vrucht van uw supermarkt . Als alternatief kan payapa kauwtabletten enzym tabletten worden gevonden in de vitamine- afdelingen van drogisterijen en gezondheidswinkels . Het extra voordeel van deze tabletten is dat ze goed smaken .
Speeksel

Speeksel kan helpen verlichten symptomen van brandend maagzuur , omdat het baadt de maag en de slokdarm . Om de speekselproductie te stimuleren , kauwgom kauwen ongeveer 30 minuten na het eten . Deze stijging in het speeksel kan helpen om maagzuur te neutraliseren en is een ander brandend maagzuur remedie .
Til het hoofd van uw bed

Raising het hoofd van uw bed 6-9 centimeter is een andere zelfgemaakte brandend maagzuur verhelpen, vooral als u last heeft van brandend maagzuur 's nachts . U kunt het hoofd van het bed te verhogen door het invoegen van houten blokken onder de poten aan het hoofdeinde van het bed . U kunt uw hoofd verheffen met behulp van een wig die kunnen worden gekocht bij medisch - aanbod winkels en bij sommige apotheken . De wig kan worden geplaatst tussen de boxspring en matras voor comfort. Hier vindt de zwaartekracht helpen om de maag zuren in de maag, waar ze thuishoren houden .
Andere Handige tips voor verlichting van brandend maagzuur

niet te veel eten . Het is veel beter voor het brandend maagzuur lijder om kleinere maaltijden te eten vaker . Een volle maag ontspant de LES , die de klep die de maag van de slokdarm scheidt . Een ontspannen LES veroorzaakt meer maagzuur te kruipen in de maag en de slokdarm . Het is ook belangrijk om niet naar bed op een volle maag . Streef ernaar om minstens twee uur te eten alvorens te liggen , idealiter drie uur voor . Vermijd voedsel zoals chocolade , cafeïne, koffie , citrus voedingsmiddelen en dranken , tomaten , en vetrijke voedingsmiddelen die kunnen worden triggers voor brandend maagzuur . Draag loszittende kleding die niet vernauwen de LES spier. Rook niet , want roken verzwakt de LES spier. Tenslotte, als je te zwaar bent, streven ernaar om uw gewicht te krijgen in de gezond assortiment . Overgewicht , vooral rond de buik , zet druk op de buikstreek en veroorzaakt maagzuur stijgen .