Vaak verwijzen we naar indigestie als gewoon een " maagklachten, " maar de medische gemeenschap noemt het " dyspepsie . " Indigestie ontstaat wanneer er iets darmklachten veroorzaakt tijdens of na een maaltijd . Typische symptomen zijn maagklachten , brandend maagzuur , misselijkheid , een gevoel van volheid en soms braken . U kunt een of alle van deze symptomen bij de behandeling van indigestie . Er zijn vele bekende en onbekende oorzaken van indigestie , van zure voedingsmiddelen om stress te eten van te veel . Wat de oorzaak ook , kun je vaak behandelen indigestie met een paar dingen die je waarschijnlijk al in huis . Gebruik Ginger

U hebt waarschijnlijk gehoord Oma of Opa zegt: " Drink wat ginger ale als je maag van streek . " Nou, dat was een goede reden voor . Gember is al eeuwenlang gebruikt om misselijkheid en maagpijn te behandelen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center ( UMMC ) , zijn medische professionals nu vaak te bevelen gember als een behandeling voor misselijkheid , diarree en andere aandoeningen die een gevolg is van een verstoorde maag .

Er zijn verschillende manieren om te gebruiken gember om indigestie te behandelen. Je kunt kauwen op een klein stukje gemberwortel , die beschikbaar is in de producten sectie van de meeste grotere supermarkten of reformwinkels . U kunt 1/2 theelepel gemalen gember toe te voegen aan 1 kopje warm water en drink het ( niet meer dan 4 keer per dag te worden gedaan als per UMMC . ) U kunt een kopje gemberthee hebben na de maaltijd . Ginger ale kan ook worden geconsumeerd , maar niet vaak gebruikt deze remedie , als de soda bevat ook suiker en andere chemicaliën .
Andere Home Behandelingen

Er zijn een enkele andere home behandelingen voor indigestie die zijn doorgegeven van mond tot mond . Alhoewel er onvoldoende medische studies om hun doeltreffendheid te bewijzen , zullen mensen getuigen van het feit dat ze werken . The Farmer 's Almanac suggereert verschillende home behandelingen voor indigestie , waarvan er 1 eetlepel appelazijn toe te voegen aan 8 oz . van water en drinken . U kunt dit doen voor de maaltijd en om indigestie te voorkomen instelling inch Andere huismiddeltjes omvatten kauwen op een blad van peterselie of het eten van een stukje verse ananas , kauwen op anijszaad of het drinken van een warme kop pepermunt thee .

Preventie

The Farmer 's Almanac beveelt ook een paar veranderingen in levensstijl te helpen indigestie te voorkomen . Eet langzaam en eet kleinere maaltijden . Maak een wandeling of doe wat lichte activiteit na de maaltijd , en niet vast te stellen tot ten minste 3 uur nadat je hebt gegeten . Vergeet niet , als het gaat om thuis behandelingen , kan wat werkt voor iemand anders niet voor u werken . Probeer ze zelf en zie wat je lichaam reageert.