Hier zijn enkele manieren om keelpijn te verzachten:

1. Warme vloeistoffen:

- Drink warme vloeistoffen zoals thee (met honing), warm water of soep om uw keel te troosten en te verzachten.

2. Rust:

- Laat uw stem zoveel mogelijk rusten om keelirritatie te minimaliseren.

3. Lieverd:

- Neem een ​​theelepel honing om uw keelpijn te bedekken en te smeren.

4. Gorgelen met zout water:

- Los een halve theelepel zout op in een kopje warm water en gorgel ermee. Dit kan ontstekingen helpen verminderen.

5. Zuigtabletten en sprays:

- Zuig op keelpastilles die verdovende middelen bevatten om de pijn te verlichten. Keelsprays kunnen ook enige verlichting bieden.

6. Luchtbevochtiger:

- Gebruik een luchtbevochtiger in uw kamer om droge lucht te bevochtigen en keelirritatie te verminderen.

7. Stoominhalatie:

- Adem stoom in van een warme douche of heet water in een gootsteen (met uw hoofd boven een handdoek).

8. Gember:

- Drink gemberthee of kauw op gekristalliseerde gember, omdat gember natuurlijke verzachtende eigenschappen heeft.

9. Zelfzorgmedicijnen:

- Overweeg vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol of ibuprofen die de pijn kunnen verlichten en de koorts kunnen verminderen, indien aanwezig.

10. Ijslolly's:

- Eet koude lekkernijen zoals ijs of ijslolly's om de keel te verdoven.

11. Blijf gehydrateerd:

- Zorg ervoor dat u goed gehydrateerd blijft door voldoende te drinken.

12. Luchtbevochtiger:

- Als u in een droog klimaat leeft, gebruik dan een luchtbevochtiger om vocht aan de lucht toe te voegen.

13.Vermijd tabaksrook :

- Rook, inclusief passief roken, kan de keel irriteren.

14.Beperk blootstelling aan irriterende stoffen:

- Blijf uit de buurt van triggers die uw keelpijn kunnen verergeren, zoals irriterende stoffen, vervuiling of chemicaliën.

Als uw keelpijn gepaard gaat met hevige pijn, moeite met slikken, kortademigheid of langer dan een paar dagen aanhoudt zonder verbetering, kunt u het beste een arts raadplegen om onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.