Drop ongezonde gewoonten . Nicotine en cafeïne zowel tot gevolg hebben maagzuur . Alcohol veroorzaakt niet alleen een teveel aan maagzuur , maar ook ontspant de sluitspier dat zure houdt uit de slokdarm . Met deze open , het extra zuur heeft gratis toegang tot de opwaartse stroming . Kopen van 2
maken veranderingen in het dieet . Voedingsmiddelen te vermijden met zure reflux onder meer citrusvruchten , chocolade, koffie en kruidig voedsel . Complexe koolhydraten zijn de ideale voeding voor reflux, omdat ze genieten van extra maagzuur .
Try 3 kleinere maaltijden . Het eten van 5-6 kleine maaltijden per dag vereist minder zuurproductie in de maag dan drie grote maaltijden . Meer voedsel in de maag moet extra zuur af te breken , wat leidt tot overmaat zuur dat kan reflux .
4
verliezen overgewicht. Extra gewicht draagt druk naar de maag , waardoor zuur uit de maag in de slokdarm .
5
gebruiken medicatie . Antacida kortdurende controle van reflux , maar ze niet toestaan dat voor het herstel van de schade die al is. Protonpompremmers ( PPI ) controle zure reflux constant , waardoor de slokdarm een kans om de vorige schade genezen . Prilosec is de enige PPI beschikbaar over-the -counter behandeling van zure reflux . In ernstige gevallen van GERD , om de reflux beter te controleren , artsen voorschrijven PPI medicatie in sterkere doseringen dan de over-the -counter PPI .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win